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2024-07-11 18:06:38

1.古代有几种灯具

2.食品安全的安全事件有哪些？

3.金锣,雨润,双汇各自都有什么特色

4.青豌豆的最简单做法

5.这三类早餐升血糖太快，看看你在吃吗？分享7个控制餐后血糖的小窍门

6.哪里可以买到纯正的长白山雪蛤

7.糊涂面条怎么做比较好吃？

8.以“节约纸张保护环境寄语未来”为主题，写一篇600字左右的征文，书信格式，要结合济源市实际情况

9.济源最全的挖野菜地儿，快点开看看能认全么

古代有几种灯具

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五种，分别是：豆形灯、壶形灯、莲花灯、长信宫灯、烛台

一、豆形灯：

1、豆形灯一般为浅盥，盘中常立烛钎，细葫芦形或近似葫芦形的把，喇叭口形底座。战国晚期至西汉初年的豆形灯，灯盘外壁常有数道瓦纹，并逐渐缓收成底。汉代的灯盘均作直壁，平底，腹壁和底之间呈明显的直角折棱。

2、豆形灯盘壁常刻有铭文，自铭为“锭”或“镫”。一般高度在一、二十厘米左右，也有高达三十厘米的。有的在灯盘口沿，伸出一叶形鋬，便于手执；有的灯盘呈圆环凹槽形，用三叉托连在把座上。

二、壶形灯

1、平底无釉，通体施酱色釉，腹部下垂，重心下移，胎体厚重，稳重适用，灯把呈半圆形，饰两道弦纹，美观易拿，移动方便。这种壶形灯，长嘴，可放入灯芯，壶口较小，这样油在较封闭的壶体内很难挥发，这种壶形灯较宋代注水的省油灯，节油效果理佳。

三、莲花灯

1、莲花灯是一种传统民俗和民间宗教活动用品。因灯形似莲花，故名。佛教各种灯种之一，观音大士专用，佛光普照，莲花灯照亮每个人的心，普照全天下。

2、莲花灯倾注着中国劳动人民的朴素情感并以其独特的艺术思维浓厚的生活气息，神奇瑰丽的色彩纯真质朴的艺术境界，焕发出现代传统民俗艺术的独特光彩。

四、长信宫灯

1、宫灯的整体造型是一个跪坐着的宫女双手执灯。头部、身躯、右臂、灯座、灯盘和灯罩六部分分铸而组装成的。宫女体中是空的，头部和右臂还可以拆卸。宫女的左手托住灯座，右手提着灯罩，右臂与灯的烟道相通，以手袖作为排烟炱的管道。宽大的袖管自然垂落，巧妙地形成了灯的顶部。

2、灯罩由两块孤形的瓦状铜板合拢后为圆形，嵌于灯盘的槽之中，可以左右开合，这样能任意调节灯光的照射方向亮度和强弱。灯盘中心和钎上插上蜡烛，点燃后，烟会顺着宫女的袖管进入体内，不会污染环境，可以保持室内清洁。

3、宫灯的造型构造设计合理，许多构件可以拆卸。灯盘有一方銎柄，内尚存朽木。座似豆形。灯罩上方部分残留有少量蜡状残留物，推测宫灯内燃烧的的物质是动物脂肪或蜡烛。宫灯表面没有过多的修饰物与复杂的花纹，在同时代的宫廷用具中显得较为朴素。

五、烛台

1、古人燃烛都有烛台，用以扦插蜡烛和承接滴淌的蜡油。一个设有尖针的承盘，考究的，会铸造成各种工艺造型，亦不乏多层的烛台，点满蜡烛后，犹如银花火树，光芒灿烂。材质有银、铜、铁、锡、木、瓷、瓦等多种。

2、烛台上面或锻造，或雕镂，或彩绘，或以倒模工艺铸造出各种纹饰，是一种集实用性、工艺性、观赏性、装饰性为一体的生活用具。其中多有历代工艺名家的作品，在设计和制作工艺上时有巧思和创新，既能陈设观赏，又可摩挲把玩。

百度百科-古灯

百度百科-豆形铜灯

百度百科-壶形灯

百度百科-莲花灯

百度百科-长信宫灯

百度百科-烛台

食品安全的安全事件有哪些？

食品安全事件，有狭义和广义两种。狭义指的是食品安全事故，指食物中毒、食源性疾病、食品污染等源于食品，对人体健康有危害或者可能有危害的事故；广义指的是与食品安全相关的各种新闻事件。

1.“染色馒头”

2011年4月初，央视报道，在上海市浦东区的一些超市染色馒头的生产日期随便更改，食用过多会对人体造成伤害。而后,温州等地也发现类似染色馒头。

2.“牛肉膏”

牛肉膏有牛肉自然香味，易溶于水，水溶液呈淡**。市场上一些熟食店、面馆为牟利而用牛肉膏将猪肉“变”成牛肉。2011年4月有报道称南京市场“牛肉膏”疯卖。

3.“毒生姜”

使用有毒化工原料硫磺对生姜进行熏制，使正常情况下视觉不够美观的生姜变得娇黄嫩脆。2011年4月15日，湖北省宜昌市查获两个使用硫磺熏制“毒生姜”的窝点，现场查获“毒生姜”近1000公斤。

4.“瘦肉精”

瘦肉精是一类动物用药，例如莱克多巴胺(Ractopamine)及克伦特罗(Clenbuterol)等。将瘦肉精添加于饲料中，可以增加动物的瘦肉量。今年3月，媒体报道河南省孟州市等地养猪场采用违禁动物药品“瘦肉精”饲养生猪，有毒猪肉流入济源双汇食品有限公司。

金锣,雨润,双汇各自都有什么特色

金锣，最厉害的是调味料也就是金锣高汤，比如说火锅店的底料，白象面馆的底料，还有大家平时吃康师傅和统一方便面里面是不是都有调料包，那些调料包里的东西就是金锣的产品，不过这些东西咱老百姓平常也不会买回去做饭用。

双汇，国内火腿肠的老大，火腿肠属于熟制品，别看双汇出了瘦肉精最近又陷入质量门，毕竟是最早发家的，管理和生产水平都很高了，一直稳坐中国肉制品企业的头把交椅。

雨润，国内生鲜类肉制品的老大，虽然火腿肠它比不上双汇和金锣，但是冷鲜肉厉害。

金锣产品按照制品类的不同分为：熟制品、生鲜品、调味品和冻品。

熟制品：高温产品（肉粒多、王中王、大众火腿肠、黑猪王….） | 低温产品（Q香香肠、肘花火腿、肉粒多特品香。金锣熟制品：肠、台式小烤肠……..） | 卤制品（金锣宝肚、皮蛋肠、卤猪手、口口香猪手……..）。高温肉制品是指在高温高压状态下加工的肉制品；低温和卤制品是指在常温状态下通过蒸、煮、熏、烤、卤，加工的肉制品。

生鲜品：近年来，金锣集团加大了冷鲜肉的生产力度，冷鲜肉具有更安全、更卫生、更可口、更方便的特点，极大的满足了人们的生活需要。

调味品：目前，生化产品主要有：苦肠、肠衣和肝素纳；骨素产品主要有：高汤和骨髓油。金锣高汤由鲜骨制作而成，营养丰富。

雨润

雨润始终坚持“食品工业是道德工业”的核心经营理念，创建了一条从源头到终端的安全食品链，覆盖种植、饲料、育种、养殖、屠宰、精深加工、冷链贮运、生物制药等各个环节，形成了冷鲜肉、冷冻肉、低温肉制品、高温肉制品等多个大类、上千个品种的全系列产品阵容。集团拥有“雨润”、“旺润”、“福润”、“大众肉联”四大品牌，并荣获一个中国驰名商标、三个中国名牌和一个中华百年老字号，市场覆盖全国300多个大中城市，并出口至澳大利亚、新西兰、俄罗斯、韩国、中东、东南亚、港澳等国家和地区。

截至2012年上半年，食品主业上游生猪屠宰产能达4845万头，稳居世界首位。下游深加工产能超过30万吨，雨润牌低温肉制品市场占有率连续15年位列全国第一，高星级酒店市场份额占70%以上。2011年,雨润冷鲜肉市场综合占有率，也跃居全国第一。雨润是中国消费市场20年来最具影响力的消费品牌之一。

双汇

火腿肠双汇集团，从第一支火腿肠走出厂门红遍全国到2010年，已经形成了以肉类加工为主、多业配套、优势互补的产业结构新格局。在肉类加工方面，初步形成了八大系列近五百个品种，分别是：以普通火腿肠、“王中王”特制火腿肠、力博肠、鱼肉肠、清真肠等为代表的高温灌肠系列；以精制火腿、汉堡火腿等为代表的高温火腿系列；以三明治火腿、香菇火腿、牛肉方腿、啤酒火腿、烟熏里脊、熏烤牛肉、熏烤圆火腿为代表的西式肉制品系列；以台式香肠、麻辣香肠、原味香肠、波兰熏香肠、哈尔滨香肠、上海大红肠、蒜蓉大红肠、啤酒肠为代表的低温灌肠系列。

以广式香肠、迷你肉枣、双汇腊肠、水晶肴肉、肘花、五香卤猪蹄、双汇香肚为代表的中式特色肉制品系列；以汉堡肉饼、肉丸及鸡块为代表的速冻肉制品系列；以清蒸肉类罐头、清真类罐头、蔬菜、水果为代表的鲜冻制品系列等。这些产品具有中西兼顾、高低温结合、生熟互补、品种繁多、档次分明等特色，更大范围的满足了各个不同消费者的需要。

青豌豆的最简单做法

蔬菜青豌豆，教你最下饭的做法，快来学习一下吧！把青豌豆剥好洗净，放入盘中备用，碗中打入4个鸡蛋，加入一勺食用盐，一勺料酒去腥，用筷子把鸡蛋打散，再加入200毫升温水，

充分搅拌均匀。搅拌好，把蛋液过滤到容器里面。盖上耐高温的保鲜膜，蹦入锅中，用牙签给他戳几个洞，盖上盖子，水烧开后大火蒸15分钟，准备半根胡萝卜切片再切丝，最后切成小丁，切好，放入碗中，准备一把小葱切碎，切好放入碗中，生姜切片再切成沫，跟葱末放在一起，准备几瓣大蒜切成末，放入碗中，准备一块瘦肉切丝。

再切成肉末，切好放入碗中，肉末里加入适量淀粉，搅拌一下，锅中预热加入适量食用油，油热放入肉末，炒至肉末，颜色变白，再加入葱姜末，炒出香味，加入一勺豆瓣酱，一勺蚝油，两勺生抽，翻炒出酱香味，继续翻炒，翻炒一分钟后加入一碗清水煮两分钟，

两分钟后再加入一碗水淀粉，鸡蛋已经蒸好了，我们把它取出来，再把炒好的豌豆铺在鸡蛋羹上面，这样一道美食就做好了

这三类早餐升血糖太快，看看你在吃吗？分享7个控制餐后血糖的小窍门

糖尿病患者早餐吃得过多或者饮食结构不合理，会引起餐后血糖飙升。

就如：

看到此，糖友可能会疑惑：王大叔吃的是素食，张阿姨吃的还有粗粮，吃的量并不多，也不是甜食和水果，为什么餐后血糖如此惊人？

导致餐后血糖升高的6个原因

1.食用油过多： 即使是素包子或素水煎包，商家为了增加色香味和口感，油的含量也远远超标（1克碳水化合物或1克蛋白质产生4千卡热量，1克脂肪产生9千卡热量）。

2.做包子、水煎包的面粉精加工： 精加工面粉制作的食物更容易消化吸收，升糖快。

3.包子、水煎包的馅太碎： 剁得比较碎、比炒菜更容易消化吸收；并且馅中的油、盐等会连同汤汁一起食入，油盐也容易导致血糖升高。

4.大米粥煮太烂： 大米粥的血糖生成指数（GI）大于70 ，属于高GI的食物，对血糖的影响比较大，经过长时间熬制，大米中的淀粉会转化为糊精，大大提升粥的血糖生成指数。

5. 糊涂杂面条： 虽然杂面条内有粗粮，但是制作过程中，汤里加有淀粉或面糊，经过长时间熬制，血糖生成指数也大大提高。

6.缺乏蔬菜： 就如小李，早餐只吃烩面，蔬菜几乎没有，汤比较油，餐后2小时血糖飙升，就不足为奇了。

合理安排早餐的7个技巧

1.用餐时间要合理

起床后半小时左右吃早餐比较适宜，如果吃太早，会影响胃肠休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。

2.早餐营养要均衡

健康早餐的搭配原则应该是高蛋白、高纤维、低热量、低脂肪，包括谷类、肉类、奶豆类、蔬菜、水果。

3.主食种类要选对

早餐的主食宜吃全麦面包、自制的菜包子、馒头及花卷等，粗细搭配，比例以4：6为最佳，不要吃得太细，如白馒头、白面包、面饼、油条等，这类食物的血糖生成指数较高。

在血糖不稳定时，最好不吃带馅的食物 ，如包子、水煎包等，文中王大叔、张阿姨就是犯了这个错。

牛奶、豆浆 的血糖生成指数低，还可以补充钙质和优质蛋白质，糖尿病早餐可长期选用。

自制牛奶麦片： 麦片(不宜选择速溶麦片)相对于其他谷类食品，膳食纤维含量较多，比传统的米粥更适合糖友，尤其是牛奶煮麦片，比较适合糖友食用。

制作方法： 先把麦片用水煮熟，再加上奶粉或牛奶，加热即可食用；对于有血脂紊乱的患者，宜选低脂牛奶或低脂奶粉。

如果主食中没有鱼、肉富含蛋白质的食物，可以添加一个清水煮鸡蛋(注意不是高热量的油煎荷包蛋)，以保证蛋白质的摄入量。

不推荐的早餐：

西式快餐： 如汉堡包、薯条、油炸鸡翅等食物要尽量避免。很多年轻人早餐会选择此类食物，这种高能量的早餐不仅升糖快，致肥胖，还容易引起维生素、矿物质、膳食纤维等缺乏。

油条：是高热量的食物，经过高温加热后，食用油中的营养成分遭到不同程度的破坏，且随着油温升高和煎炸时间延长，营养成分被破坏的程度更加明显;被炸食物中的许多营养素，会因高温因素遭受严重破坏，故过多食用油炸食物会使人发生营养失衡。

4.控制主食量

主食摄入过量也是引起早餐后血糖高的原因之一，一定要控制食物的总热量，过多摄入必然导致热量过剩、肥胖，诱发心脑血管疾病、高血压、血脂紊乱及糖尿病等疾病的发生，并且使已有的糖尿病变得更加难以控制。

5.蔬菜不可少

糖友的早餐除了适量主食，要增加蔬菜摄入，蔬菜属于低GI食物，富含膳食纤维、维生素、矿物质，对血糖影响较小，能增加饱感，还能保持大便通畅，对糖尿病的控制很有好处，所以糖尿病病人宜多吃蔬菜。

有些蔬菜含淀粉较多，如土豆、山药、莲藕、老南瓜、红薯等，食用时应算主食，并相应减少其他主食的量，才能有利于血糖的稳定。

6.吃干不吃稀

很多人有早餐喝粥的习惯，粥虽然是清淡的，但是熬煮的时间过长，“淀粉糊化程度”(在加工过程中，淀粉颗粒在水和热的作用下，有不同程度的膨胀，有些淀粉颗粒甚至破裂并分解，变得很容易消化)高，更容易消化吸收，导致早餐后血糖升得太高。

糊涂面条（杂面条）也如此。

可在面条中加些鱼(肉)片和蔬菜 ，粥(最好是燕麦粥)中加些麦片和鸡蛋，这样搭配可以避免单纯碳水化合物、谷类食物对血糖产生的影响。另外，粥不要熬制时间太长，煮熟即可食用。

如果糖友早餐能坚持吃干饭，将有助于控制早餐后血糖，进而有利于控制全天血糖。

7.掌握正确的进餐顺序

即使同样的食物，进餐顺序不同， 餐后血糖可以相差1.5-2.4 mmol/L 。

作者：河南省济源市人民医院健康管理师郭玉佩

哪里可以买到纯正的长白山雪蛤

无论是东北顾客，又或是南方的广大顾客，全都为在哪里可以买到纯正，正宗的长白山雪蛤而感到苦恼。其实，在东北市面上的参茸店铺，可以轻易的买到正宗的长白山雪蛤，不过由于顾客的繁多和消费水平的不同，再加上雪蛤又有自然野生和养殖这两种途径生产而出。大多时候，消费水平一般的顾客都会选择养殖的雪蛤，这是因为养殖的雪蛤年头在三年以上，其价格要比正宗的长白山雪蛤价钱便宜20%-30%，虽然营养价值方面被专家印证，养殖的雪蛤无论是在食疗价值还是珍贵程度都远远不及野生雪蛤，可还是被广大消费者所喜爱。不管是北方的参茸销售店铺还是南方的代理商，对于纯正的长白山雪蛤销售的价格都是十分昂贵的。顾客想要购买纯正的长白山雪蛤可以直接询问店铺的销售人员，想必没有经销商会用冒牌的雪蛤充当纯正的雪蛤，因为这是一个经销的原则性问题，尤其是针对于价格昂贵的林蛙油市场，讲求的是以真品取胜，以效果为证，让顾客循环购买，只有这样，才可以将林蛙油产业发扬光大。树丁网将以最透明的雪蛤讲解，最真诚的客户服务，以及最低廉的产品价格，让所有热衷于食用雪蛤油的全国顾客能够在本站上购买到真正的长白山雪蛤油。以下城市都可以通过树丁网货到付款方式购买雪蛤：北京市：北京市、密云县、平谷县上海市：上海市各区天津市：蓟县、静海县、宁河县、天津市(含武清区、静海县) 重庆市：重庆市、长寿县浙江省：安吉县、苍南县、长兴县、淳安县、慈溪市、德清县、东阳市、奉化市、富阳市、海宁市、海盐县、杭州市、湖州市、嘉善县、嘉兴市、建德市、江山市、金华市、缙云县、兰溪市、乐清市、丽水市、临安、临海市、龙游县、宁波市、宁海、磐安县、平湖市、平阳县、浦江县、青田县、衢州市、瑞安市、上虞市、绍兴市、绍兴县、嵊州市、台州市、桐庐县、桐乡市、温岭市、温州市、武义县、仙居县、象山县、新昌县、义乌市、永嘉县、永康市、余姚市、玉环县、云和县、诸暨市江苏省：常熟市、常州市、大丰市、丹阳市、东海县、东台市、赣榆县、高淳县、高邮市、海安县、海门市、淮安市、建湖、江都市、江阴市、姜堰市、金坛市、靖江市、句容市、昆山市、溧水县、溧阳市、连云港市、涟水县、南京市、南通市、启东市、如东县、如皋市、苏州市、宿迁市、太仓市、泰兴市、泰州市、通州市、铜山县、无锡市(含原锡山市)、吴江市、徐州市、盐城市、扬中市、扬州市、仪征市、宜兴市、张家港市、镇江市(含原丹徒县) 福建省：安溪县、长乐市、长泰县、长汀县、德化县、东山县、福安市、福鼎市、福清市、福州市、古田县、光泽县、华安县、惠安县、建瓯市、建阳市、将乐县、晋江市、连江县、龙海市、龙岩市、罗源县、闽侯县、闽清县、明溪县、南安市、南靖县、南平市、宁德市、平和县、屏南县、莆田市、浦城县、泉州市、三明市、沙县、邵武市、石狮市、寿宁县、顺昌县、松溪县、武夷山市、霞浦县、厦门市、仙游县、永安市、永春县、永泰县、尤溪县、云霄县、漳平市、漳浦县、漳州市、诏安县、柘荣县、政和县、周宁县安徽省：安庆市、蚌埠市、长丰县、巢湖市、滁州市、当涂县、繁昌县、肥东县、肥西县、凤阳县、广德县、合肥市、怀远县、淮南市、黄山市、六安市、马鞍山市、宁国市、桐城市、铜陵市、铜陵县、芜湖市、芜湖县、宣城市广东省：博罗县、潮安县、潮州市、澄海市、从化市、德庆县、电白县、东莞市、东源县、恩平市、丰顺县、佛冈县、佛山市(含原南海市、三水市、高明市、顺德市)、高要市、高州市、广宁县、广州市、海丰县、河源市、鹤山市、化州市、惠东县、惠来县、惠阳市、惠州市、江门市(含原新会市)、揭东县、揭西县、揭阳市、开平市、乐昌市、雷州市、连南县、连州市、廉江市、龙川县、龙门县、陆丰市、罗定市、茂名市、梅县、梅州市、南雄市、普宁市、清新县、清远市、饶平县、仁化县、乳源县、汕头市、汕尾市、韶关市、深圳市、始兴县、顺德市、四会市、遂溪县、台山市、翁源县、吴川市、新兴县、信宜市、兴宁市、徐闻县、阳春市、阳东县、阳江市、阳山县、阳西县、英德市、云浮市、增城市、湛江市、肇庆市、中山市、珠海市(含斗门县)、紫金县、河北省：安国市、安平县、安新县、霸州市、保定市、泊头市、沧县、沧州市、昌黎县、成安县、大厂县、大城县、定兴县、定州、抚宁县、高碑店市、高阳县、藁城市、固安县、邯郸点部、邯郸市、衡水市、黄骅市、晋州市、廊坊市、蠡县、灵寿、鹿泉市、栾城县、满城县、南宫市、南皮县、宁晋县、秦皇岛市、青县、清河县、清苑县、容城县、三河市、石家庄市、唐山市、文安县、无极县、香河县、辛集市、新河县、新乐市、邢台市、雄县、徐水县、延庆县、永年县、玉田县、元氏县、赵县、正定县、涿州市河南省：安阳市、安阳县、长葛市、鹤壁市、辉县市、济源市、焦作市、开封市、开封县、洛阳市、漯河市、南阳市、平顶山市、濮阳市、商丘市、卫辉市、尉氏县、新安县、新密市、新乡市、新乡县、新郑市、信阳市、许昌市、许昌县、偃师市、宜阳县、荥阳市、禹州市、郑州市、中牟县、周口市、驻马店市山东省：安丘市、滨州市、博兴县、昌乐县、昌邑市、德州市、东阿县、东营市、肥城市、逢莱市、高密市、高青县、广饶县、海阳市、桓台县、即墨市、济南市、济宁市、嘉祥县、胶南市、胶州市、莱芜市、莱西市、莱阳市、莱州市、聊城市、临清市、临朐县、临沭县、临沂市、龙口市、蒙阴县、宁津县、平度市、栖霞市、齐河县、青岛市、青州市、日照市、荣成市、乳山市、寿光市、泰安市、威海市、潍坊市、文登市、五莲县、烟台市、沂南县、沂水县、禹城市、枣庄市、沾化县、章丘市、招远市、诸城市、淄博市、邹平县湖北省：大冶市、鄂州市、黄冈市、黄石市、荆门市、荆州市、潜江市、十堰市、随州市、武汉市、仙桃市、咸宁市、襄樊市、孝感市、宜昌市、宜都市、枣阳市、枝江市、钟祥市湖南省：长沙市、长沙县、常德市、郴州市、衡阳市、衡阳县、怀化市、醴陵市、浏阳市、娄底市、宁乡县、邵东县、邵阳市、桃源县、望城县、湘潭市、湘潭县、湘乡市、益阳市、永州市、岳阳市、株洲市、株洲县、资兴市江西省：浮梁县、景德镇市、九江市、南昌市、南昌县、上饶市、上饶县、新建县、新余市、宜春市、鹰潭市、余江县辽宁省：鞍山市、本溪市、大连市、大洼县、丹东市、灯塔市、东港市、抚顺市、海城市、葫芦岛市、锦州市、辽阳市、辽阳县、盘锦市、盘山县、普兰店市、沈阳市、铁岭市、瓦房店市、兴城市、营口市四川省：璧山县、成都市、崇州市、德阳市、都江堰市、广汉市、江津市、江油市、乐山市、泸县、泸州市、眉山市、绵阳、绵竹市、内江市、南充市、郫县、三台县、什邡市、双流县、遂宁市、万县市、新津县、宜宾市、宜宾县、自贡甘肃省：兰州市广西：桂林市、柳州市、南宁市、梧州市贵州省：贵阳市海南省：海口市黑龙江：大庆市、双城市、哈尔滨市吉林省：长春市：吉林市内蒙古：和林格尔县、呼和浩特市山西省：晋中市、太原市陕西省：宝鸡市、高陵县、岐山县、渭南市、西安市、咸阳市云南省

糊涂面条怎么做比较好吃？

糊涂面又名“浆饭”是河南省黄河以北的安阳，鹤壁，新乡，濮阳，焦作，济源地区颇具地方特色的小吃“糊涂面条”——又叫糊涂面，一般主要是以玉米汤为底料，搭配上新鲜的红薯、红薯藤杆或“迷糊菜”，辅以面条和适量调料烹饪而成，由于其具有香味醇厚、爽口养胃、营养丰富且老少皆宜等诸多优点而备受大众喜爱，目前糊涂面条也是一道大众家常小吃，

糊涂面条的美味做法——特点：香浓可口、清爽开胃、营养丰富、做法简单、一看就会。

主料：手工面条、玉米面适量

配料：花生、黄豆、白菜菜叶（菜帮留着炒菜）、芹菜、蒜苗、白芝麻、熟花生碎适量

调料：水、鸡精、香油、食盐适量

——开始制作——

①：先提前一晚上把花生、黄豆用足量清水没过浸泡泡软，再将芹菜择洗干净，切小段，白菜菜叶切小块，备用。

②：起锅加入泡好的花生和黄豆，下入半锅左右的足量清水开大火进行煮开。

③：水开以后，先撒入1把玉米面，量不用太多，因为玉米面会越煮越浓稠，转小火继续熬煮20分钟至玉米汤散开均匀，在下入白面条，转中火再次煮开。

④：煮面的同时，将蒜苗切1厘米细段装碗，加入少许食盐、鸡精、香油、食用油搅拌均匀腌制2分钟至入味。——（注意，蒜苗可以单独用调料腌一下再煮）。

⑤：待面条煮至半生时，下入腌好的蒜苗搅拌均匀煮出香味，再下入切好的白菜叶和芹菜段煮香。

⑥：待所有食材都放进汤品里后，下入适量的食盐开大火煮，一边煮一边搅一搅，多煮2分钟，最后撒入一把白芝麻和一把熟花生碎拌匀增香就可以盛出过食用啦。

以“节约纸张保护环境寄语未来”为主题，写一篇600字左右的征文，书信格式，要结合济源市实际情况

人类第一次离开地球，在太空遥望自己的家园时，人们这才惊讶地发现，我们所居住的地球更应该称作水球，因为在目前已知的星球中，地球才是唯一一颗由蔚蓝色的水包围着的星球。蔚蓝色意味着什么？意味着一种希望、意味着一种生命，而地球正是一颗充满希望、充满生命的星球。近年来,随着地区经济的迅猛发展,环境污染问题也越来越严重,防止环境污染,保护生态环境,倡导“低碳”生活，已成为社会发展的一项重要举措,也是我们每个公民应尽的义务。我国第七次森林资源清查结果表明：我国森林覆盖率只有20.36%，在世界排名第139位；人均森林面积只有0.145公顷，不足世界人均占有量的1/4。然而，我国每年至少要消耗1000万立方米的木材用于造纸，大约相当于2亿棵10年生的树木。如果全国每人每天节约一张纸，我们每年就可以少砍伐158万棵树。 “158 万”这是多么惊人数字啊!从这个意义上来说，节约用纸，也就是再造森林。大家知道，人类的生存靠环境，环境的维护要靠我们每个人的努力。今天在这里，举行凤泉区“节约纸张保护环境寄语未来”主题教育活动，作为一名教师，我再一次深刻地认识到“节能减排，保护环境”的重要意义。在今后的学习、生活和工作中，我们首先要树立节能减排的环保意识和低碳生活理念，做一个“节能减排”的传播者，以“保护环境”为己任，自觉养成健康、文明、节俭、环保的良好习惯。以积极的心态抵制浪费资源、污染环境的行为，把节能减排的环保意识和低碳生活理念传递给周边的每一个人，共同营造低碳环境，过低碳生活，做绿色公民。同时我们更要做一个“节能减排，保护环境”的践行者，切实做到节约每一张纸、每一度电、每一滴水，大力倡导文明的生活方式，坚决杜绝奢侈浪费的行为，为改善我们的生存环境贡献一份力量。老师们，同学们，为了我们这颗充满希望、充满生命的星球，为了我们凤泉的蓝天碧水，让我们积极行动起来吧！寄语未来” “节约纸张保护环境寄语未来”倡议书尊敬的领导，敬爱的老师，亲爱的同学们：大家好！我们渴望干净的地球，渴望健康的地球，渴望环保的家园，渴望绿色的家园，那么，让我们立即行动起来吧！在此，我们耿庄小学全体同学发出以下倡议： 1．学习环保方面的科学知识,主动增强环保意识,人人争当环保知识宣传员。 2．保护森林资源，节约用纸积极倡导废旧纸再利用，不要随地乱扔垃圾。 3．节约用水,用电,随手关紧水龙头,提倡一水多用。 4、不随意践踏或攀折花草树木,保护绿色生命，保护学校和社区的公共设施。 5、不乱扔废旧电池,少用一次性制品,积极进行再生资源分类回收。 6、保护水资源,使用节能用具,改变传统不良生活习惯，美化环境、再造环境，为环保做力所能及的事。同学们，让我们积极行动起来，让凤泉的天更蓝,水更清,地更绿! 绿色主题教育活动总结为了使师生深入地认识和理解环境问题的重要性，提高师生环境知识、意识、技能、态度、价值观和行为等环境素养。根据上级下发的《全国环境宣传教育行动纲要（2011－2015）》及上级有关部门的通知精神，结合我校实际，我校全面开展了“节约纸张保护环境寄语未来”绿色主题教育活动。并把环保教育列入学校的一件大事常抓不懈，真正将对环境教育的认识融入到师生们的心中。在“节约纸张保护环境寄语未来”绿色主题教育活动中，学校始终重视对学生的环境保护教育工作，在学校、家庭中倡导绿色文明，落实“节约纸张” 环保行动。在抓好普及的同时，更加注重内涵，坚持在德育、班队活动、社会实践等各领域对学生灌输环境意识和环境道德观念。此次绿色主题教育活动的开展，不仅取得了一定的成效，而且积累了一些值得总结的经验。现总结如下：（一）领导重视，组织健全，把环境教育列入重要议事内容。学校成立了环境教育小组，由田桂萍校长主抓环境教育工作，负责活动方案的制定和组织实施；周国芳主任负责校园环境的保护和绿化美化工作；耿金荣主任负责课堂教学渗透；大队辅导员张保勋老师负责环境保护宣传、组织环境教育实践活动和资料档案。环境教育小组根据实际情况，制定详细的环境教育活动主题，组织师生开展环境教育活动。因此，学校环保工作开展得扎实有序，受到了有关部门的一致好评。（二）因地制宜，课堂渗透，切实培养学生的环保意识。在创建“绿色环保校园”的过程中，学校充分发挥课堂的主渠道作用，向学生渗透环保知识，将知识的讲解与环保意识有机结合，寓教于学，使学生在潜移默化中提高自身素质。同时，学校还成立了环保活动课外小组，开展了丰富多彩的课外活动,从更多方面对学生进行环保意识渗透，充分发挥活动课在环保教育中的作用。此外，学校深入开展环境教育教学研究，在校内积极组织教师开展环境教育、教学交流活动，环境保护的意识深入人心。（三）、注重宣传，因势利导，积极创造良好的舆论氛围。目前，从某种意义上说，环境教育的当务之急是教育学生“学会做人” ，使他们具有“绿色头脑” 。为使学生尽快具备“绿色”意识，学校积极创造良好的舆论氛围，组织学生自觉参与有计划的环境保护实践活动，促使他们尽快实现环境意识和道德水平的提高。少先队大队部将黑板报作为宣传环保的前沿阵地，经常组织各年级之间开展以环保知识为主题的板报评比，通过评比促使让“绿色”走进班级； “红领巾”广播站开设了“环保在我身边”专栏，每当有关环境的活动日：如植树节、爱鸟周、世界水日、地球日、环境日等来临，就积极进行环保宣传，并号召各班针对节日主题认真撰写环保广播稿。通过这些活动的开展，让学生们从“我”做起，从小事做起，事事处处把环境放在心上。（四）内容丰富，形式多样，积极组织学生参与社会实践活动。 3月21日，学校组织了“我与自然共成长”的志愿者行动，到凤泉广场清除白色垃圾，护理绿地，向路人宣传环境保护意识，号召人们“倡导绿色消费，保护美好家园” ；学校开展了“环保手抄报”评比和“我爱我的家园”环保征文大赛。这些活动内容丰富，形式多样，使学生很好地达到了学习知识、培养能力、锻炼意志和增强环保意识的目的。（五）自觉环保，从小做起，创建绿色环保和谐校园。学校注重教育师生从身边的小事做起，自觉保护环境。全校师生尽量做到不使用涂改液；不购买使用一次性物品，如一次性饭盒、一次性筷子、纸杯盒和餐巾纸；购买饮料尽可能选择可回收再用的罐装材料；携带自己的购物袋去购物，以避免使用不可回收利用、不可分解的塑料袋；购买“绿色”无磷洗涤剂；节约用水、用电，用水后拧紧水龙头，教室没人时及时关灯；爱护绿化设施，不践踏绿地，不乱扔垃圾，不随地吐痰。用自己的实际行动保护环境。从我做起（快板）节能减排从我做起（快板）爱山爱水爱花鸟，爱护自然很重要。护林护花护木草，草木胜过金元宝。自觉保护大自然，污染水源是凶兆。然而不少大工厂，垃圾废水河里倒。减少废气排放量，莫让废气闹云霄。少开汽车多走路，别让灰尘来舞蹈。排放废气要减少，臭氧空洞是警告。放出甲烷氟利昂，好比地球穿棉袄。节约用电应提倡，少交电费又环保。约有煤炭千万吨，每年发电做燃料。能源日益在减少，石油消耗创新高。源源不断石油来，油田总会变空窖。从古至今空气好，莫让地球毁容貌。我们都是青少年，环保思想别动摇。做到爱护大自然，节约能源少消耗。起到作用可不小，山清水秀花鸟俏。从我做起（快板）节能减排从我做起（快板）爱山爱水爱花鸟，爱护自然很重要。护林护花护木草，草木胜过金元宝。自觉保护大自然，污染水源是凶兆。然而不少大工厂，垃圾废水河里倒。减少废气排放量，莫让废气闹云霄。少开汽车多走路，别让灰尘来舞蹈。排放废气要减少，臭氧空洞是警告。放出甲烷氟利昂，好比地球穿棉袄。节约用电应提倡，少交电费又环保。约有煤炭千万吨，每年发电做燃料。能源日益在减少，石油消耗创新高。源源不断石油来，油田总会变空窖。从古至今空气好，莫让地球毁容貌。我们都是青少年，环保思想别动摇。做到爱护大自然，节约能源少消耗。起到作用可不小，山清水秀花鸟俏

济源最全的挖野菜地儿，快点开看看能认全么

阳春三月，野菜正鲜。济源出产很多种野菜，比如说白蒿苗、云仙菜、云仙菜等，野菜新鲜，汆烫之后蘸麻油、生抽，又是极贴近自然的美味，所以也成为当下人们追求健康生活的不二选择。那么，还不赶紧看一下，咱们济源都有哪些野菜呢？荠菜芨芨菜推荐采摘地：碑子及赵礼庄南的田地、荒地，飞机场跑道两侧。（挑选时以颜色为深绿色、根粗、须长者为佳。开花的荠菜已经有些老了，最好不要。）

采摘时间：三月

吃法推荐：饺子芨芨菜切碎拌上肉馅做成饺子是最美味的，更能突出其特有的香味，是春天最不能错过的饺子。

小蒜山蒜

推荐采摘地：各乡镇均有分布，离市区较近的有克井镇交地村，承留镇南山。

采摘时间：三月

食疗作用：食用可解热、祛痰；促进消化吸收，能够健脾开胃，增加食欲；所含大蒜素可抗御细菌、病毒，有防癌抗癌功效。

吃法推荐：油馍拿出一把面粉做油馍，把小蒜切成段放入面粉中，再加入少量的温水揉成面团，之后就是拍扁、入锅！

茵陈白蒿苗

推荐采摘地：玉川二号线附近，邵原，王屋，克井孔山等地较多。

采摘时间：三月

食疗作用：清热利湿；保肝，利胆，降血压，降血脂，抗凝血。

吃法推荐：茵陈蒿荷叶粥茵陈蒿25g，新鲜荷叶1张，粳米100g，白糖适量。先将茵陈蒿、荷叶洗净煎汤，取汁去渣，加入洗净的粳米同煮，待粥将熟时，放入白糖稍煮即成。

面条菜

推荐采摘地：坡头、邵原等的麦地

采摘时间：四月、五月

食疗作用：叶状似食用的面条，全草及嫩茎叶入药，有润肺止咳、凉血止血功效,可治虚劳咳嗽、吐血等。

吃法推荐：蒸面条菜将洗净晾干的面条菜拌上食用油；拌入面粉，菜叶表面均匀附有面粉即可；蒸锅烧开水后，将拌匀面粉的面条菜放入蒸锅里，大火蒸5分钟（中间用筷子松动一次可保证都能熟透）；出锅，倒入盆中用筷子挑散，蒜捣碎；蒜泥中加入盐、香醋、香油、美极鲜味汁、自制辣椒油调汁加入拌匀即可

马齿苋马齿菜推荐采摘地：我市各乡镇均有分布，市区铁岸，庙街等菜地有分布。

采摘时间：4月到5月之间

吃法推荐：蒜茸马齿苋，香拌马齿苋，马齿苋炒豆干，马齿苋瘦肉笋干汤，马齿苋蒸肉等。

采回后除去须根，洗净后用沸水煮熟，冷开水洗净，挤干水分即可。马齿苋可凉拌，可用肉丝烹炒，亦可用蛋、肉丝做成羹汤食用。

灰灰菜玉帝和王母最疼爱的女儿推荐采摘地：南姚，梨林的玉米地较多

采摘时间：4月到6月份

吃法推荐：凉拌灰灰菜、蒸咸卷、包饺子

猪毛菜刘老儿家的二儿子推荐采摘地：孔山，大峪，五龙口

采摘时间：4、5月份

吃法推荐：猪毛菜包子、猪毛菜烙饼、凉拌猪毛菜

槐花玉帝和王母最疼爱的女儿推荐采摘地：承留镇南山、五三一总部医院旁、虎岭

采摘时间：阴历4月上旬

吃法推荐：槐花鸡蛋饼、槐花肉末饼、槐花鸡蛋汤、蒸槐花、肉米槐花麦饭

榆钱刘老儿家的二儿子推荐采摘地：水运庄后坡，大社南沟

采摘时间：阴历4月中下旬。榆钱花期3～4月，果熟期4～5月，榆钱趁初春鲜嫩时采摘味道最好。

吃法推荐：榆钱鸡蛋饼材料：鸡蛋、面粉、榆钱、植物油、盐、香葱、水香葱洗净切末，鸡蛋打散；把面粉里加鸡蛋、水拌均匀；加榆钱、香葱末再拌均匀成面糊；平底锅加热加少许植物油，舀一勺面糊，平底锅左右摇晃两圈；翻面，继续煎到两面金**即可构树花疼爱的女儿推荐采摘地：孔山村、承留镇南山、五三一总部医院附近、飞机场跑道两侧较多

采摘时间：在榆钱与槐花之后，阴历4月底

吃法推荐：蒸构树花儿构树花、面粉、盐、生抽、蒜、醋。把构树花洗净，控净水分。撒上适量(以自己喜好为准，可多可少)的干面粉，拌均匀，让构树花都裹上面粉。放到蒸锅的笼屉上面蒸，水开后蒸5分钟即可。吃时蘸蒜泥、盐、生抽、醋和香油调好的汁。

小蓟刺叶草推荐采摘地：承留镇南山较多

采摘时间：5月到6月份

吃法推荐：刺儿菜粥?将刺儿菜（小蓟）摘洗干净，入沸水锅焯过，冷水过凉，捞出细切。

粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。?取沙锅加入冷水、粳米，先用旺火煮沸，再改用小火煮至粥将成时，加入刺儿菜，待滚，用盐、味精调味，撒上葱末，淋上香油，即可盛起食用。

蒲公英黄花苗推荐采摘地：孔山村、承留镇南山较多

采摘时间：阴历5月下旬以后，花初开的时候采摘药效最完整

吃法推荐：蒜蓉蒲公英、蒲公英粳米粥、凉拌蒲公英?蒲公英洗干净切段，蒜切末；?锅内放油，快炒蒲公英，加入素蚝油，炒匀；?撒入蒜末，炒匀；?可以享用了。

败酱草苦菜推荐采摘地：大峪的大奎岭,王屋，邵原，坡头的桐树岭

采摘时间：5月下旬以后

吃法推荐：小咸菜拌苦菜、苦菜炒鸡蛋、酱汁苦菜?吃的时候挤去水份，切碎；把蒜拍碎；准备一点儿小咸菜。?把所以东西放一起，调入醋、少盐、酱油、香油、胡椒粉等调味品。?拌匀即可