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2024-07-06 05:18:28

1.洗洁精能致癌吗

2.请问，什么是多缸、双缸发动机，有哪些优越的性能，请朋友们指教

3.各位~来说说你们使用的护肤品吧~~

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洗洁精能致癌吗

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没有。

洗洁精一般不会致癌，在用的时候要注意适量。

洗洁精是日常生活中的清洁用品，洗洁精的主要成分有烷基磺酸钠、脂肪醇醚硫酸钠、泡沫剂和增香剂等，这些成分一般不会致癌，所以洗洁精致癌的说法没有科学依据，可以正常的使用。

虽然洗洁精不会致癌，在使用洗洁精清洗物品的时候，也需要将洗洁精冲洗干净，如果皮肤经常接触洗洁精，可能会对皮肤造成刺激，使局部皮肤变得干燥、皮肤角质化等，出现皮肤不适的情况，可以在医生的指导下使用维A酸乳膏、尿素乳膏等药物来缓解，能够改善患者的症状。

请问，什么是多缸、双缸发动机，有哪些优越的性能，请朋友们指教

发动机是汽车的心脏，为汽车的行走提供动力，汽车的动力性、经济性、环保性。简单讲发动机就是一个能量转换机构，即将汽油(柴油)的热能，通过在密封汽缸内燃烧气体膨胀时，推动活塞作功，转变为机械能，这是发动机最基本原理。发动机所有结构都是为能量转换服务的，虽然发动机伴随着汽车走过了100多年的历史，无论是在设计上、制造上、工艺上还是在性能上、控制上都有很大的提高，其基本原理仍然未变，这是一个富于创造的时代，那些发动机设计者们，不断地将最新科技与发动机融为一体，把发动机变成一个复杂的机电一体化产品，使发动机性能达到近乎完善的程度，各世界著名汽车厂商也将发动机的性能作为竞争亮点，发动机的历史

发动机是汽车的动力源。汽车发动机大多是热能动力装置，简称热力机。热力机是借助工质的状态变化将燃料燃烧产生的热能转变为机械能。

往复活塞式四冲程汽油机是德国人奥托(Nicolaus A.Otto)在大气压力式发动机基础上，于1876 年发明并投入使用的。由于采用了进气、压缩、做功和排气四个冲程，发动机的热效率从大气压力式发动机的11%提高到14%，而发动机的质量却降低了70%。

1892 年德国工程师狄塞尔(Rudolf Diesel)发明了压燃式发动机(即柴油机)，实现了内燃机历史上的第二次重大突破。由于采用高压缩比和膨胀比，热效率比当时其他发动机又提高了1 倍。1956年，德国人汪克尔(F.ankel)发明了转子式发动机，使发动机转速有较大幅度的提高。1964年，德国NSU公司首次将转子式发动机安装在轿车上。

1926 年，瑞士人布希(A.Buchi)提出了废气涡轮增压理论，利用发动机排出的废气能量来驱动压气机，给发动机增压。50 年代后，废气涡轮增压技术开始在车用内燃机上逐渐得到应用，使发动机性能有很大提高，成为内燃机发展史上的第三次重大突破。

1967 年德国博世(Bosch)公司首次推出由电子计算机控制的汽油喷射系统(ElectronicFuel Injection，EFI)，开创了电控技术在汽车发动机上应用的历史。经过30年的发展，以电子计算机为核心的发动机管理系统(Engine Management System，EMS)已逐渐成为汽车、特别是轿车发动机上的标准配置。由于电控技术的应用，发动机的污染物排放、噪声和燃油消耗大幅度地降低，改善了动力性能，成为内燃机发展史上第四次重大突破。

1971年，第一台热气发动机——斯特林机（Strling）的公共汽车已开始运行。1972年，日本本田技研工业在市场售出装有复合涡流控制燃烧的发动机[CVCC(Compound Vertex Controlled Combustion)engine)]的西维克（Civic）牌轿车，打响了稀薄气体燃烧发动机的第一炮。这种发动机是在普通发动机燃烧室的顶部加上一个槌状体的副燃烧室，先将这处副燃烧室中较浓的混合气体点燃，然后其火焰延燃到主燃烧室的稀薄混合气中，使之全部燃烧做功，废气中的CO和HC很少，减少了有害气体的排放。

1967年，美国进行了一次氢气汽车行驶的公开表演，那辆氢气汽车在80公里时速下，每次充氢10分钟可运行121公里。该车有19个座位，由美国比林斯公司制造。

1977年，在美国芝加哥召开了第一次国际电动汽车会议。会议期间，展出了各种电动汽车一百多辆。

1978年，日本研究成功复合动力汽车，即内燃机——电力汽车。

1979年8月，巴西制造出以究竟为燃料的汽车——菲亚特147型和帕萨特型轿车，及“小甲虫”汽车。巴西是现在世界上使用酒精汽车最多的国家。

1980年，人本研制成功液态氢气车。在后部装有保持液态氢低温和一定压力的特制贮存罐。该车用85公升的液氢，行驶了400公里，时速达135公里。但目前在使用上还有困难，费用也比油高。

1980年，美国试制成功了一种锌氯电池电动汽车。

1980年，西班牙试研制成功一种太阳能汽车。

1980年，西德汉堡市西北伊策霍的一位工程师，发明了一种利用电石气（乙炔气）作动力的汽车。先将电石变成气体，然后用这种气体燃烧推动喷气式发动机来驱动汽车，其速度和安全性均不亚于汽油车，20公斤电石块可以使汽车至少行驶300公里。

1980年，美国开始研究“烧铝”的汽车，这是由加州大学国立罗伦兹研究室的约翰.库伯和埃尔文.贝伦提出的。他们设计出一种新型的电池作为汽车动力；在氢氧化钠的参与下，使铝与水和空气发生化学反应而产生电流。经实验证明，电动汽车重量为1300公斤，载上司机和4名乘客，每更换一次铝板，可行驶约5000公里，以每小时90公里的速度行驶时，每行驶20公里消耗1公斤铝。而在相同的条件下，1公斤汽油却只能走14.18公里。

1981年，美国研制出的一种新的节约能源的风能汽车，这辆汽车现在还不能全部使用风能，而是与燃料交替使用。它是在一辆普通的轿车车顶上，装有一台带有风动螺旋桨的空气透平机，用以随时为车内装有12V60A电池组充电。汽车行驶时，现以燃料发动，当车速达到每小时55公里时，透平机才开始工作。

1982年，日本东京大学一色尚次教授，经过多年的研究，终于成功地研制出世界上第一辆盐水发动机汽车。该车可乘两人，其发动机以蒸汽为动力，而蒸汽是通过向硫酸或苏打等盐类溶液里加水，发生化学加热反应，利用释放出来的化学热能烧沸锅炉里的水而产生的。

1983年，世界上第一辆装备柴油陶瓷发动机的汽车运行试验成功。所装发动机是日本京都陶瓷公司研制的，其主要零部件由陶瓷制成，省去了冷却系统，重量轻，节能效果显著，在同样条件下可比常规发动机多走30%的路程。

年，前苏联研制出一种双重燃料汽车。当汽车发动时，首先使用汽油，然后专用天然气。试验证明，这种车排污少，燃料价格便宜，每辆车每年可节省燃料费500卢布。

年，美国美孚石油公司的阿莫柯比化学公司，研制出了一种叫杜隆塑料的合成材料，该公司采用这一塑料成功地制造出了世界上第一台全塑料汽车发动机，其重量只有84公斤。目前，美国的洛拉T-616GT型汽车用的就是这种全塑发动机。

年，澳大利亚工程师沙里许经10年研究，花费了1300万美元后，研制成功了一种在功率、燃烧效率和降低污染多方面优于四冲程内燃机的OCP发动机。它采用压缩空气形成超细油滴和空气的混合物进入燃烧室，燃烧更为充分，从而改善了总的效果。实验表明，OCP发动机的功率较等重量的四冲程发动机大二倍，并且除节油25%外，废弃污染也大大降低。

1985年，澳大利亚一位叫彼兰丁的发明家，经过多年努力，研制出一种安全可靠、启动灵活、高速而又不冒烟的蒸汽机汽车。车上的锅炉采用封闭回路式，蒸汽不向外排除，而是聚集在散热器里，然后重新回到下一个工作循环去。这种车时速可达130公里，是防止环境污染的一种理想车型。

1986年，日本的三洋电气公司研制成功首辆由太阳能电池带动的汽车，这是全世界第一辆太阳能运输车。该车有3个小轮子，全长2.1米，宽0.9米，净载重量为110公斤，时速可达24公里。

1994年，澳大利亚研制出用柴油机改装的燃烧椰子油的汽车。试验表明，12个椰子榨出的椰子油可达1升。

1994年，英国的戴维.伯恩发明了另一种风力汽车，并已投入批量生产。这种被称为风力汽车的新设计构思很巧妙。其驱动装置是两个电动马达，分别安装在两个前轮上。底盘上装有一个“风圆锥”，看上去活像个巨大的蛋卷冰淇淋。在普通汽车安装散热护栅处则装着一根进风管，直径为1.37米，长度与车身相等，并与“风圆锥”连接。当汽车行驶时，空气通过进风管进入“风圆锥”连接。当汽车行驶时，空气通过进风管进入“风圆锥”，驱动安装在哪里的扇形涡轮机，接着再通过内置式发动机讲风能转化为电能，贮存在蓄电池中，用来驱动位于前轮的两个马达，使汽车得以行驶。

[编辑本段]发动机的分类

按活塞运动方式分类：活塞式内燃机可分为往复活塞式和旋转活塞式两种。前者活塞在汽缸内作往复直线运动，后者活塞在汽缸内作旋转运动。

按照进气系统分类：内燃机按照进气系统是否采用增压方式可以分为自然吸气(非增压)式发动机和强制进气(增压式)发动机。若进气是在接近大气状态下进行的，则为非增压内燃机或自然吸气式内燃机；若利用增压器将进气压力增高，进气密度增大，则为增压内燃机。增压可以提高内燃机功率。

按照气缸排列方式分类：内燃机按照气缸排列方式不同可以分为单列式、双列式和三列式。单列式发动机的各个气缸排成一列，一般是垂直布置的，但为了降低高度，有时也把气缸布置成倾斜的甚至水平的。双列式发动机把气缸排成两列，两列之间的夹角<180°(一般为90°)称为V型发动机，若两列之间的夹角=180°称为对置式发动机。三列式把气缸排成三列，成为W型发动机。

按照气缸数目分类：内燃机按照气缸数目不同可以分为单缸发动机和多缸发动机。仅有一个气缸的发动机称为单缸发动机；有两个以上气缸的发动机称为多缸发动机。如双缸、三缸、四缸、五缸、六缸、八缸、十二缸、十六缸等都是多缸发动机。现代车用发动机多采用四缸、六缸、八缸发动机。

按照冷却方式分类：内燃机按照冷却方式不同可以分为水冷发动机和风冷发动机。水冷发动机是利用在气缸体和气缸盖冷却水套中进行循环的冷却液作为冷却介质进行冷却的；而风冷发动机是利用流动于气缸体与气缸盖外表面散热片之间的空气作为冷却介质进行冷却的。水冷发动机冷却均匀，工作可靠，冷却效果好，被广泛地应用于现代车用发动机。

按照行程分类：内燃机按照完成一个工作循环所需的行程数可分为四行程内燃机和二行程内燃机。把曲轴转两圈(720°)，活塞在气缸内上下往复运动四个行程，完成一个工作循环的内燃机称为四行程内燃机；而把曲轴转一圈(360°)，活塞在气缸内上下往复运动两个行程，完成一个工作循环的内燃机称为二行程内燃机。汽车发动机广泛使用四行程内燃机。

按照所用燃料分类：内燃机按照所使用燃料的不同可以分为汽油机和柴油机。使用汽油为燃料的内燃机称为汽油机；使用柴油机为燃料的内燃机称为柴油机。汽油机与柴油机比较各有特点；汽油机转速高，质量小，噪音小，起动容易，制造成本低；柴油机压缩比大，热效率高，经济性能和排放性能都比汽油机好。

[编辑本段]发动机的原理

往复活塞式内燃机所用的燃料主要是汽油(gasoline)或柴油(diesel)。由于汽油和柴油具有不同的性质，因而在发动机的工作原理和结构上有差异。

一. 四冲程汽油机工作原理

汽油机是将空气与汽油以一定的比例混合成良好的混合气，在进气行程被吸入汽缸，混合气经压缩点火燃烧而产生热能，高温高压的气体作用于活塞顶部，推动活塞作往复直线运动，通过连杆、曲轴飞轮机构对外输出机械能。四冲程汽油机在进气行程、压缩行程、做功行程和排气行程内完成一个工作循环。

(1) 进气行程(intake stroke)

活塞在曲轴的带动下由上止点移至下止点。此时进气门开启，排气门关闭，曲轴转动180°。在活塞移动过程中，汽缸容积逐渐增大，汽缸内气体压力从pr逐渐降低到pa，汽缸内形成一定的真空度，空气和汽油的混合气通过进气门被吸入汽缸，并在汽缸内进一步混合形成可燃混合气。由于进气系统存在阻力，进气终点 (图中a 点)汽缸内气体压力小于大气压力0 p ，即pa= (0.80～0.90) 0 p 。进入汽缸内的可燃混合气的温度，由于进气管、汽缸壁、活塞顶、气门和燃烧室壁等高温零件的加热以及与残余废气的混合而升高到340～400K。

(2) 压缩行程(compression stroke)

压缩行程时，进、排气门同时关闭。活塞从下止点向上止点运动，曲轴转动180°。活塞上移时，工作容积逐渐缩小，缸内混合气受压缩后压力和温度不断升高，到达压缩终点时，其压力pc可达800～2 000kPa，温度达600～750K。在示功图上，压缩行程为曲线a～c。

(3) 做功行程(power stroke)

当活塞接近上止点时，由火花塞点燃可燃混合气，混合气燃烧释放出大量的热能，使汽缸内气体的压力和温度迅速提高。燃烧最高压力pZ达3 000～6 000kPa，温度TZ达2 200～2 800K。高温高压的燃气推动活塞从上止点向下止点运动，并通过曲柄连杆机构对外输出机械能。随着活塞下移，汽缸容积增加，气体压力和温度逐渐下降，到达 b 点时，其压力降至300～500kPa，温度降至1 200～1 500K。在做功行程，进气门、排气门均关闭，曲轴转动180°。在示功图上，做功行程为曲线c-Z-b。

(4) 排气行程(exhaust stroke)

排气行程时，排气门开启，进气门仍然关闭，活塞从下止点向上止点运动，曲轴转动180°。排气门开启时，燃烧后的废气一方面在汽缸内外压差作用下向缸外排出，另一方面通过活塞的排挤作用向缸外排气。由于排气系统的阻力作用，排气终点r 点的压力稍高于大气压力，即pr=(1.05～1.20)p0。排气终点温度Tr=900～1100K。活塞运动到上止点时，燃烧室中仍留有一定容积的废气无法排出，这部分废气叫残余废气。

二. 四冲程柴油机工作原理

四冲程柴油机和汽油机一样，每个工作循环也是由进气行程、压缩行程、做功行程和排气行程组成。由于柴油机以柴油作燃料，与汽油相比，柴油自燃温度低、黏度大不易蒸发，因而柴油机采用压缩终点自燃着火，其工作过程及系统结构与汽油机有所不同.

(1) 进气行程

进入汽缸的工质是纯空气。由于柴油机进气系统阻力较小，进气终点压力pa= (0.85～0.95)p0，比汽油机高。进气终点温度Ta=300～340K，比汽油机低。

(2) 压缩行程

由于压缩的工质是纯空气，因此柴油机的压缩比比汽油机高(一般为ε=16～22)。压缩终点的压力为3 000～5 000kPa，压缩终点的温度为750～1 000K，大大超过柴油的自燃温度(约520K)。

(3) 做功行程

当压缩行程接近终了时，在高压油泵作用下，将柴油以10MPa左右的高压通过喷油器喷入汽缸燃烧室中，在很短的时间内与空气混合后立即自行发火燃烧。汽缸内气体的压力急速上升，最高达5 000～9 000kPa，最高温度达1 800～2 000K。由于柴油机是靠压缩自行着火燃烧，故称柴油机为压燃式发动机。

(4) 排气行程

柴油机的排气与汽油机基本相同，只是排气温度比汽油机低。一般Tr=700～900K。对于单缸发动机来说，其转速不均匀，发动机工作不平稳，振动大。这是因为四个行程中只有一个行程是做功的，其他三个行程是消耗动力为做功做准备的行程。为了解决这个问题，飞轮必须具有足够大的转动惯量，这样又会导致整个发动机质量和尺寸增加。采用多缸发动机可以弥补上述不足。现代汽车用多采用四缸、六缸和八缸发动机。

[编辑本段]发动机的指标

发动机的性能指标用来表征发动机的性能特点，并作为评价各类发动机性能优劣的依据。发动机的性能指标主要有：动力性指标、经济性指标、环境指标、可靠性指标和耐久性指标。

1. 动力性指标

动力性指标是表征发动机做功能力大小的指标，一般用发动机的有效转矩、有效功率、发动机转速等作为评价指标。

(1) 有效转矩

发动机对外输出的转矩称为有效转矩，

(2) 有效功率

发动机在单位时间对外输出的有效功称为有效功率,

(3) 发动机转速

发动机曲轴每分钟的回转数称为发动机转速，

2. 经济性指标

发动机经济性指标一般用有效燃油消耗率表示。发动机每输出1kW·h的有效功所消耗的燃油量(以g为单位)称为有效燃油消耗率.

3. 环境指标

环境指标主要指发动机排气品质和噪声水平。由于它关系到人类的健康及其赖以生存的环境，因此各国政府都制定出严格的控制法规，以期削减发动机排气和噪声对环境的污染。当前，排放指标和噪声水平已成为发动机的重要性能指标。

排放指标主要是指从发动机油箱、曲轴箱排出的气体和从汽缸排出的废气中所含的有害排放物的量。对汽油机来说主要是废气中的一氧化碳(CO)和碳氢化合物(HC)含量；对柴油机来说主要是废气中的氮氧化物(NOx)和颗粒(PM)含量。

噪声是指对人的健康造成不良影响及对学习、工作和休息等正常活动发生干扰的声音。由于汽车是城市中的主要噪声源之一，而发动机又是汽车的主要噪声源，因此控制发动机的噪声就显得十分重要。如我国的噪声标准(GB/T 18697—2002)中规定，轿车的噪声不得大于79dB(A)。

4. 可靠性指标和耐久性指标

可靠性指标是表征发动机在规定的使用条件下，在规定的时间内，正常持续工作能力的指标。可靠性有多种评价方法，如首次故障行驶里程、平均故障间隔里程等。耐久性指标是指发动机主要零件磨损到不能继续正常工作的极限时间。

5. 发动机速度特性

汽车发动机的工况能在很广泛的范围内变化。当发动机的工况(即功率和转速)发生变化时，其性能(包括动力性、经济性、排放性和噪声等)也随之改变。发动机性能指标随调整状况及运行工况而变化的关系称为发动机特性。

[编辑本段]发动机的组成

汽油机由两大机构和五大系统组成，即由曲柄连杆机构，配气机构、燃料供给系、润滑系、冷却系、点火系和起动系组成；柴油机由以上两大机构和四大系统组成，即由曲柄连杆机构、配气机构、燃料供给系、润滑系、冷却系和起动系组成，柴油机是压燃的，不需要点火系。

1、曲柄连杆机构

组成：由汽缸体、汽缸盖、活塞、连杆曲轴和飞轮等机件组成。

功能：曲柄连杆机构是发动机实现工作循环，完成能量转换的主要运动零件。它由机体组、活塞连杆组和曲轴飞轮组等组成。在作功行程中，活塞承受燃气压力在气缸内作直线运动，通过连杆转换成曲轴的旋转运动，并从曲轴对外输出动力。而在进气、压缩和排气行程中，飞轮释放能量又把曲轴的旋转运动转化成活塞的直线运动。

2、配气机构

组成：由气门、气门弹簧、凸轮轴、挺杆、凸轮轴传动机构等组件等组成。

功能：配气机构的功用是根据发动机的工作顺序和工作过程，定时开启和关闭进气门和排气门，使可燃混合气或空气进入气缸，并使废气从气缸内排出，实现换气过程

3、燃料供给系统

组成：化油器式由汽油箱、汽油泵、汽油滤清器等组成。电控燃油喷射式由空气供给系统、燃油供给系统和电子控制系统组成。

功能：汽油机燃料供给系的功用是根据发动机的要求，配制出一定数量和浓度的混合气，供入气缸，并将燃烧后的废气从气缸内排出到大气中去；柴油机燃料供给系的功用是把柴油和空气分别供入气缸，在燃烧室内形成混合气并燃烧，最后将燃烧后的废气排出。

4、点火系统

组成：传统式由蓄电池、发电机、点火线圈、断电器、火花塞等组成。普通式和传统式点火系统类似，只是用电子元件取代了断电器。电子点火式全部是全电子点火系统，完全取消了机械装置，由电子系统控制点火时刻，包括蓄电池、发电机、点火线圈、火花塞和电子控制系统等。

功能：在汽油机中，气缸内的可燃混合气是靠电火花点燃的，为此在汽油机的气缸盖上装有火花塞，火花塞头部伸入燃烧室内。能够按时在火花塞电极间产生电火花的全部设备称为点火系。

5、冷却系统

组成：水冷式由水套、水泵、散热器、风扇、节温器等组成。风冷式由风扇和散热片等组成。

功能：冷却系的功用是将受热零件吸收的部分热量及时散发出去，保证发动机在最适宜的温度状态下工作。

6、润滑系统

组成：由机油泵、集滤器、限压阀、油道、机油滤清器等组成。

功能：润滑系的功用是向作相对运动的零件表面输送定量的清洁润滑油，以实现液体摩擦，减小摩擦阻力，减轻机件的磨损。并对零件表面进行清洗和冷却。

7、起动系统

组成：由起动机及其附属装置组成。

功能：要使发动机由静止状态过渡到工作状态，必须先用外力转动发动机的曲轴，使活塞作往复运动，气缸内的可燃混合气燃烧膨胀作功，推动活塞向下运动使曲轴旋转。发动机才能自行运转，工作循环才能自动进行。因此，曲轴在外力作用下开始转动到发动机开始自动地怠速运转的全过程，称为发动机的起动。完成起动过程所需的装置，称为发动机的起动系。

下面以单缸发动机为例,介绍发动机的基本结构，它由汽缸10、活塞8、连杆7、曲轴3、汽缸盖11、机体、凸轮轴16、进气门25、排气门15、气门弹簧、曲轴齿形带轮等组成。往复活塞式内燃机的工作腔称作汽缸，汽缸内表面为圆柱形。在汽缸内作往复运动的活塞通过活塞销与连杆的一端铰接，连杆的另一端则与曲轴相连，构成曲柄连杆机构。活塞在汽缸内作往复运动时，连杆推动曲轴旋转，或者相反。同时，汽缸的容积在不断的由小变大，再由大变小，如此循环不已。汽缸的顶端用汽缸盖封闭。汽缸盖上装有进气门和排气门。通过进、排气门的开闭实现向汽缸内充气和向汽缸外排气。进、排气门的开闭由凸轮轴驱动。凸轮轴由曲轴通过齿形带或齿轮驱动。构成汽缸的零件称作汽缸体，曲轴在曲轴箱内转动。

1—油底壳 2—机油 3—曲轴 4—曲轴同步带轮 5—同步带 6—曲轴箱 7—连杆 8—活塞 9—水套 10—汽缸 11—汽缸盖

12—排气管 13—凸轮轴同步带轮 14—摇臂 15—排气门 16—凸轮轴 17—高压线 18—分电器 19—空气滤清器

20—化油器 21—进气管 22—点火开关 23—点火线圈 24—火花塞 25—进气门 26—蓄电池 27—飞轮 28—启动机

[编辑本段]发动机的保养

1．使用适当质量等级的润滑油

对汽油发动机应根据进排气系统的附加装置和使用条件选用SD--SF级汽油机油；柴油发动机则要根据机械负荷选用CB--CD级柴油机油，选用标准以不低于生产厂家规定要求为准。

2．定期更换机油及滤芯

任何质量等级的润滑油在使用过程中油质都会发生变化。到一定里程之后，性能恶化，会给发动机带来种种问题。为了避免故障的发生，应结合使用条件定期换油，并使油量适中(一般以机油标尺上限为好)。机油从滤清器的细孔通过时把油中的固体颗粒和粘稠物积存在滤清器中。如滤清器堵塞，机油不能通过滤芯时，会胀破滤芯或打开安全阀，从旁通阀通过，仍把脏物带回润滑部位，促使发动机磨损，内部的污染加剧。

3．保持曲轴箱通风良好

现在大部分汽油机都装有PCV阀(曲轴箱强制通风装置)促使发动机换气，但窜气中的污染物“会沉积在PCV阀的周围，可能使阀堵塞。如果PCV阀堵塞则污染气体逆向流人空气滤清器，污染滤芯，使过滤能力降低，吸入的混合气过脏，更加造成曲轴箱的污染，导致燃料消耗增大，发动机磨损加大，甚至损坏发动机。因此，须定期保养PCV，清除PCV阀周围的污染物。

4．定期清洗曲轴箱

发动机在运转过程中，燃烧室内的高压未燃烧气体、酸、水份、硫和氮的氧化物经过活塞环与缸壁之间的间隙进入曲轴箱中，与零件磨损产生的金属粉末混在一起，形成油泥。量少时在油中悬浮，量大时从油中析出，堵塞滤清器和油孔，造成发动机润滑困难，引起磨损。此外，机油在高温时氧化会生成漆膜和积碳粘结在活塞上，使发动机油耗增大、功率下降，严重时使活塞环卡死而拉缸。因此，定期使用BGl05(润滑系统高效快速清洗剂)清洗曲轴箱，保持发动机内部的清洁。

5．定期清洗燃油系统

燃油在通过油路供往燃烧室燃烧的过程中，不可避免地会形成胶质和积碳，在油道、化油器、喷油嘴和燃烧室中沉积下来，干扰燃油流动，破坏正常空燃比，使燃油雾化不良，造成发动机喘抖、爆振、怠速不稳、加速不良等性能问题。使用BG208(燃油系统强力高效清洗剂)清洗燃油系统，并定期使用BG202控制积碳的生成，能够始终使发动机保持最佳状态。

6．定期保养水箱

发动机水箱生锈、结垢是最常见的问题。锈迹和水垢会限制冷却液在冷却系统中的流动，降低散热作用，导致发动机过热，甚至造成发动机损坏。冷却液氧化还会形成酸性物质，腐蚀水箱的金属部件，造成水箱破损、渗漏。定期使用BG540(水箱强力高效清洗剂)清洗水箱，除去其中的锈迹和水垢，不但能保证发动机正常工作，而且延长水箱和发动机的整体寿命。

[编辑本段]我国汽车发动机行业发展概况

2005年全年我国共生产汽车发动机4,710,661台，比上年增长8.65%；全年共销售汽车发动机4,725,043台，同比增加8.99%；全年产销率为100.31%，销量略大于产量，库存有所减少。其中汽油机2005年年产量为3,433,652台，同比增加13.59%；年销量为3,449,673台，同比增加13.85%。柴油机2005年年产量为1,274,056台，同比减少2.94%；年销量为1,272,536台，同比减少2.51%。2006年，国内汽车发动机总计生产318.96万台，比2005年同期增长34.76%；总计销售318.67万台，同比增长34.72%。2007年中国规模以上企业的汽车起动机产销量均突破1600万台，发电机产销量突破1000万台，行业销售收入突破100亿元，利润近10亿元。预计到2010年国内轿车市场将达到500万辆，微型客车将保持在90万辆左右。因此汽油发动机市场增长空间巨大。

各位~来说说你们使用的护肤品吧~~

洗面奶：

妮维雅清透细致洁面，蛮好用，洗的很干净，但好象适合油性肌肤，我的皮肤偏干，用了几天后，脸上就开始起皮，所以扔给大油田的男朋友了，他用完说很好，以前洗完脸2小时后就开始出油，后来用完这个可以坚持到中午吃饭，吼吼~~油性肌肤的MM用，小支装，50g，11.8元/支。

ZA洁面膏 39元这个是我目前用的哦，赞就一个字拉！！！洗的干净，而且不紧绷。很特别省哦，我都用了一个学期了，还没用完，推荐这个给学生MM用拉。

曼秀雷敦温和洁面泡沫忽忽。。我是觉得好玩才买的呀，清洁力一般，洗完脸上滑滑的，但不是没洗干净的那种滑，油田不适合的吧。对其他皮肤都是不错的选择。超市的20几吧 4分

三星草莓洗面奶很大一管，不知道要用到啥时候了，不知道为什么人家说这个是垃圾产品？但是我觉得很好用哒。。泡沫很丰富，而且味道很好闻，性价比也高。。喜欢哒。网购25左右 5分

婵真银杏泡沫洗面奶是SO大一管，好喜欢那个味道哒，淡淡的香，泡沫丰富，洗的很干净的，有的MM说洗完脸会觉得涩，可是我没觉得哦，很喜欢~很很喜欢，非常喜欢哒。。网购60左右 5分

THE FACE SHOP樱桃洗面奶也是挺大的一管，忽忽~。。是不是韩国人的洗面奶都做那么大的呀，淡粉色的膏体很漂亮，泡沫很丰富，清洁力很好，但是觉得没有银杏的好~。。网购35吧 4.8分

婵真GE洗面奶肉色的那个包装，很喜欢的，只要一点点就能出好多泡沫，不过他说的什么收毛孔，我是没感觉到啦~。混皮的人和油皮的人用都是很好的选择哦。网购的30不到点 4.8分

露得清洁面乳味道很好闻的，清洁力很好，喜欢，夏天用很舒服，估计冬天用有点干了，油皮的MM用很好的哦~。专柜14元 4.6分

.曼秀雷敦乐肤洁洗面乳。。是叫这个吧很清爽的一款洁面产品哦，一套用下来的话，对痘痘真的有改善的~4.5分

曼秀雷敦平衡洁面着哩洗完以后滑滑的，是有泡沫的哦。这个东西真是超级耐用的，用了好久好久，才把他消灭掉哒~给4分吧~

Kiehl's契尔氏的新出的洗面乳．很大一瓶．是150ML．用了已经4周了．才用了一点点哈！用了有一定的美白功效．味道很香．但是具体是什么香味我也不知道哈！洗完脸上摸上去没有什么特别．洗完后当时不干．但是觉的不保湿．适合经常化妆的MM．洗的干净．但是建议不要长期用．因为自己觉的用久了有点干．给它．我在香港专柜买的买成140元港币．

L'Occitane 欧舒丹的蜂蜜洗面乳．也是很大一瓶．是200ML．用了已经5周了．一般是平时不化妆的时候用．很保湿．味道是甜甜的香味．这个是乳状的，倒在手上加水也是揉不出泡泡来的．建议倒在手上不要加太多的水．直接涂抹于脸上就OK了．可以用纸巾直接搽．或是用水洗．用后不干．很润．洗完后摸脸有很润润的感觉．很不错的东西．我是在成都专柜买的是230元．香港要便宜100元．

ANNASUI安娜苏的美白摹丝．是我去年5月17号买的哈！已经用完了很久了．东西不错．有他家独有的香味．但是不适合直接用来卸妆．感觉卸不是很干净．泡墨很多．但是感觉不是很细．一般不化妆的MM可以使用．洗的也很干净．洗完后皮肤很有光折．我是在成都专柜买的大约是240元吧！不太记得了．给它

竹研工坊炭洗颜深沉洁面膏是日本的．感觉不是很好．味道很怪．不喜欢．但是洗的很干净．不管是化妆还是没有化妆．适合油性皮肤用．没有美白效果也没有什么收紧皮肤的感觉．就只是一般的洗脸的．还有泡泡怎么搓也没有多少．价钱我不知道哈！我想应该不贵吧！给它

shu uemura植村秀卸妆油的卸妆油是日本的．我已经用了3瓶了．一瓶450ML．二瓶150ML．现在这瓶是新出的．前天在商店买的300元一瓶．看见我用了这么多了．就知道这东西不错哈！它是卸妆加洗脸一起的．但是一般我化妆后用它，一般是卸妆．另外再用别的洗一到．不是说它洗不干净．是觉的没有泡谟还是有点不习惯．我想很多MM都知道它的用法了．我就不多说了．但是建议大家用之前，先把手洗干净．再搽干净．我有很多朋友是不洗手就直接用．那方法是错的．给它4分

panco泛歌．娇颜凝胶是台湾的．我是一个台湾的好友带过来的．用完了很久了．是120ML．是透明的颜色．用起来感觉很舒服．不含香精的．也就没有味道了．但是有一点麻烦是要放冰箱．基本没有什么泡泡．国类我找了很多地方没有哈！价钱我也不知道是多少．我想也不是很贵哈！4分

TRANSVITAL圣薇特是瑞士的．125ML．是透明蓝色．是我瑞士的朋友给我带回来的．泡炮不多．用了脸上很光滑．一点也没有干燥的感觉．没有什么味道．瓶身很简洁．我用后朋友全说我皮肤好好了．感觉很透．可惜不知道多少钱．但是我曾经在成都的一个小店里面看见有买的．天呀！那个假高的吓死人．它标的是399元．也不知道是不是正品．如果有朋友可以到大商店买到．我强烈推荐．

CD/迪奥 DIOR 的洁面摩丝．自己感觉没有安娜苏的洁面摩丝好．不推荐干性皮肤的MM用．还有泡摩不是很细．没有味道，洗起来感觉就像每天必须要完成任务的感觉．还有我是混合性皮肤洗过后有点干．感觉很难费我的钱．须有其表．

Lancome/兰蔻的卸妆油．买成45港币感觉只能去睫毛膏和口红．粉底和粉就没有多大的效果．很大程度上比不上SHU UEMURA．有油的浓浓的味道．

Lancome/兰蔻的粉色防敏感洁面膏．商店是250元．味道有点淡淡玫瑰味道．泡泡很细．洗后皮肤很润润的．很保湿．没有干燥的感觉．很喜欢．

SHLSEIDO资生堂的蓝色管子的．高水分泡泡洁面膏感觉还可以．泡泡很细．搽在脸上很轻柔．洗的干净．没有什么怪味道．是乳白色膏装．有一定的收小毛孔作用．我在商店买的100元不到．

15)DAILY兰芝每日清新洁面膏100ML是绿色管子的.先洗的时候觉的很滋润,但是如果天天洗你会觉的你皮肤越来越干.泡摸到是很多,也很细.第一次洗觉的皮肤用了很舒服.但是第二三次就没有了什么感觉.最好的地方是价钱便宜.

大宝（

美容洗面奶 220ml这是我在初三那年最喜欢的一个牌子了.当时我寝室的一个好友在用.那时侯我还不是很喜欢用保养品什么的.后来她推荐的.用了就爱上它了.大约在初三那一年里我就是全用的这洗面奶.味道我已经不记的了.但是给我的感觉是洗的很干净.洗了摸上去很滑.价钱也很便宜.但是很多年没有用了.也不知道现在这牌子还是不是原来这么好用了.

大宝

洗面奶均衡型120g 也是我在出三用的.感觉没有大宝美容洗面奶的好.有泡摸哈!

Neutrogena露得清

深层毛孔洁净露 100ml 价钱很便宜．东西也很好．洗的很干净．洗后也不干．颜色也好看．是透明的金**．味道也不错．但是没有什么感觉收小毛孔的感觉．也不适合天天化妆的MM．糅出的泡泡很多很细．适合春夏用．

Sephora丝芙兰

眼部卸装液我是上次到上海玩买的．感觉不错哈！卸装很干净，没有什么味道．价钱很便宜．但是要说比起shu uemura植村秀那可是没有办法比较的哈！但是自己觉的这个算中等效果哈！

Kiehl's契尔氏天然泥土燕麦牛奶洗面奶1号 125ml这是到香港去逛街．BA推荐的．用的时候有点觉的很麻烦．因为没有泡泡．有很绸．用在脸上还要等几分钟才洗掉．麻烦是麻烦．不过洗过过后感觉很干净．洗的时候还有淡淡的泥土味道．自己感觉比它家才出来的新款洗面乳，要好很多．这个适合中性和混合偏油的．

爱茉莉 IOPE植物性洁面乳感觉一般．那BA还给我说这是经典洗面乳在韩国．我的天呀！错的我不知道用什么话说了．这么小一瓶就要25元钱．觉的超无敌．感觉是在侮辱我的皮肤！泡泡感觉也不细．不知道为什么当初选者这个洗面乳．后悔呀！

可采洗面乳．是BA推荐的．感觉还将就哈！就是味道太大一股中药味道．有一点不喜欢．泡泡很多．但是不是很细．价钱便宜．

NATURA HOUSE开始我在淘宝上查了．没有这牌子的东西．那我就来介绍一下吧！这牌子是我在意大利读书的一个朋友介绍的．我当初是为了给她面子．因为我朋友不停的推见这牌子．我自己心里想不知道BA给了她什么好处哈！我也看见价钱也很便宜．就不是很情愿的买下了．回到家，本来就没有想用这个东西．一个是因为名气不大．二个是一般我不太喜欢用很随便的牌子．也就甩在柜子里面．2－3个月．没有开封．后来有一天那朋友来我家，问我用的东西怎么样．我说可以．她说那还没有用完吧！给她用用．于是给你她用．我一边和她聊天．她一边洗脸．因为那是压口的．很干净．我看她压出来．怎么是透明了．很清透．接着我朋友开始揉泡泡天呀！好多泡泡．有很细．我朋友说她用什么高档牌子的洗面乳都要过敏．就是用这个不过敏．后来等她走了．我也试着洗了一次．就一次．我就爱上这牌子了．天呀！没有任何味道．泡泡很多．也很细．揉在脸上很轻柔．洗了一点没有干的感觉．最爱的就是压出来的那一瞬间．因为是透明的．感觉就像它牌子上说的一样．自然．但是很不好的一个缺点是不能卸妆．只适合不化妆的MM用．价钱很便宜．在香港才买90港币．很大一瓶．是300ML．这么用也不心痛．

25)sisley希思黎百合洁面.（图上未显示）

买来用过几次.自己感觉用起来怪怪的.有一种说不出的感觉.后来送人了.自己觉的用了脸上像搽了一层油怎么洗也洗不掉.还要另外用洗面乳再洗.觉的很麻烦.后来送了人.听人家说.那是只能卸妆的.也不知道是不是.不过觉的味道很好问哈!价钱有点贵.也不知道怎么说了哈!就给它一朵吧.因为感觉是自己用的方法不对哈

爽肤水：

Kiehl's契尔氏的金盏花水．用了2瓶小的了．感觉没有很多卖家说的那么神奇哈！味道很淡淡的．感觉有一定的收毛孔的作用．但是作用不是很大．用了脸上的印子有一点点点的淡化．在香港专柜买过是190港币．也在成都的一个MM手里买过买成200多．3）大S美容大王推荐Kiehl's契尔氏．的小黄瓜水．是跟大S的风买的．现在看到很多MM介绍化妆品心得的时候贴的上全有它．用了2瓶了．一瓶大的．一瓶小的．还有最开始的试用装．感觉都还不错．搽上去的时候很凉凉的感觉．保湿效果很明显．但是没有收毛孔的作用．没有味道．也许鼻子好的人才问的到哈！我在香港买成130元一大瓶．小瓶的是90元．现在香港已经全部断货了．要等5月份才用买的．

依云的是在屈城市买的．20元一瓶．适合夏天用．用了很清爽．但是曾经看见网上说喷雾不适合空调房间用．因为越喷皮肤就越干．我到不是这样认为哈！只要喷了马上用纸巾搽去就OK了．但是我用了很多喷雾觉的好点的要算依泉的．

7）SoinDeau水之道法国活泉喷雾．感觉一般．只能舒缓疲劳．喷上去皮肤很凉凉的．适合夏天使用，保湿度不是很高．价钱也不便宜．大约是100香币．

8）Kiehl's契尔氏的法国玫瑰水．感觉很不错．搽上去很凉凉的．有淡淡的玫瑰味道．能很清楚的看见大瓣大瓣的玫瑰花瓣．保湿比前面介绍的2个它家的东西要强很多．价钱相比较便宜．大的才200港币．摇起来袍蘑很细小．

9）sisley希思黎花香香水粉色的水水．感觉很好．很保湿．用后感觉不需要搽面霜了．味道也很好问．是淡淡的花想．是125ML东西很少．但是质量很好．大约天天用可以用3周不到．听说它家的东西是英国皇家贵族的最爱．唯一的缺点是价钱太高．成都很多大商店没有买的．不过重庆美美百货有买的．香港卖它家的牌子东西．价钱也不便宜．还有一般商店很少给适用装．一般要满到几大百以上送．感觉是不是很无敌．这瓶是我原来男的送的一套套装．有个洗面的和水．可以我脸吃不来好东西．觉的它家洗面乳，用起很怪．水水很不错哈！有钱的MM可以去试试．

DAILY兰芝

高效保湿调理水 / 170 ml图上没有,也是用了很久了.感觉一般哈!没有什么味道.用了过后觉的皮肤很干净.有点凉凉感觉,适合夏天用.保湿润度不是很高.没有网上和专柜**说的那么好.听说兰芝在韩国不是什么太好的牌子.只能算中等的牌子.只是在中国广告多而已.1

SHU UEMURA植村秀海洋深层保湿水 8ml用了搽上去清爽舒适的保湿，适合喜欢爽润质感的人士。轻柔滋润．还有淡淡的味道．感觉不错．2

CD/迪奥 DIOR

花蜜活颜乳液200ml 因为很稠．我就用来当爽肤水．感觉很舒服．有淡淡的花香．这一系列是我在多年来用CD里面觉的最好的一个系列了．瓶子又乖．价钱贵的一些．但是感觉很值得．用了过后皮肤很滑很水嫩．还很有光折感．不错，我很喜欢． 3分

Biotherm碧欧泉

美白精华水用的感觉还不错.感觉能很快的就被皮肤吸收.但是自己觉的有一点点很淡的酒精味道.也能缩小很小的毛孔.用化妆棉搽过皮肤有很舒服的感觉.等水被皮肤吸收后.皮肤很光滑.也很透亮.美白效果我还没有看出来什么哈!2分

我推荐的洁面油是fancl的已经连用了五瓶了，都是托朋友香港败的，是纳米的，去年在上海看的版本还不是纳米的，现在已经同步了。

用的时候手一定要是干的，一般我按一下半（说明书是要三下的好像，呵呵，偶脸不够大），先在睫毛嘴唇上敷一点，然后稀里哗啦开始打圈磨脸，最后才把眼唇部按摩一下（这样黑黑的睫毛膏不会被抹在脸上，而且我觉得睫毛膏要用稍多点时间，对流程管理我非常有研究），再用水一冲就干净了，很方便啊。

以前用过EL的眼唇部卸装油，蓝瓶的（百盛现在的睫毛膏礼盒有送），也不错，我觉得有点椰子油的香味，还用过欧莱雅的水油分离的眼唇部的卸妆油，也很好。但是用起来卸睫毛膏都很烦，因为正确的方法是，用棉片垫在睫毛下，然后用棉签沾油一根根擦，然后脸部再另外用卸妆乳什么的。。。。。。天哪，没卸完我估计已经睡着了。

其实植村秀的油也很有名，我当初没选是因为看过评论说Fancl的无防腐剂，所以相对来说不容易过敏。去年底因为朋友拿到内部特卖价所以败了植家的“均效“，人么都是贪心的贪新的，而且我觉得Fancel的保质期实在太短，开罐后才三个月，一开就有倒计时的感觉，这几天换用植村秀的了，比来比去觉得还是Fancl的好啊，一倒出来的感觉就不一样，植家的黄黄的，有往脸上抹豆油的感觉，水洗以后感觉还是油油的，这瓶用完了还是改回去，要不然为了抵制日货我就分两步走，换EL的眼部脸部卸装产品了。

我还用过DHC的试用装，感觉一般，水水的，反正目前看来都没Fancl的好。

用完卸妆油还要用洗面奶的，虽然有些产品说不用，不过我还是喜欢再洗一下，用的是雅诗兰黛的（前排中间蓝色和大支粉色）。不只是衣服化妆品也要换季的哦，秋冬我用粉色的，很保湿，夏季我用蓝色的。粉色的超级耐用，很厚，冬天最冷的时候一度冻住。这两支的香味也很好，喜欢。我的皮肤是有点敏感的，皮脂膜薄有红血丝，如果要过敏一定是从洗面奶开始的，但是EL的产品我用了一直很好，尤其喜欢粉色系列的。

倩碧的肥皂洗了以后虽然皮肤不能嘎矶嘎矶，但是也有很干净的感觉，肥皂嘛，你知道，但是现在潮流保湿，所以扔给我LG了，这个东西也超级耐用的，喜欢肥皂洗脸的可以三四个人合伙买一块切开来用，也能用满久的。

旁氏和Boots，泰国铺天盖地的专卖店，比香港屈臣氏便宜），也还可以，但是我喜欢一个品牌的产品，最好是同系列的，因为可以平衡PH值，所以这两个就被请到客卫去了，偶尔健身的时候带着。

头上的东东：

1.姿生堂水之密语深层保湿配方洗发露：cake的头发是油性的，每天洗，这个洗后水水的，怕麻烦不用护法素也无所谓！虽然天天洗，可偶还都洗两次哦！你们呢？ (500ml/￥65)

2.姿生堂水之密语深层保湿配方护发素：很水很水，马上就柔顺了，不油，超赞（500ml/￥65）

3.姿生堂水之密语深层保湿配方日用头发柔顺精华液：有点毛毛的小头发起来时用这个喷喷就乖了（220ml/￥42）

4.姿生堂水之密语深层保湿配方夜间护发精华乳：冰冰凉的感觉，不是很油，还有香味清新，所以常常用他（忘了说，cake是个买了东东却常常忘了用的人）（120ml/￥45）

洗澡的：

1.CAMENAE夏威夷青椰沐浴胶：乳胶状，用后很滋润，有淡淡的椰香，好象去热带，想念三亚了，哈哈

2.CAMENAE橙花恰恰泡泡浴：泡泡浴的时候用，很多泡泡，哈哈！小时侯的向往，现在用，真是童真再现，玩得还蛮开心的，不过总觉得清洁力不够，也不是非常保湿

3.DiorDUNE沙丘沐浴露：很喜欢DUNE的香水味，不过这个香味不及他同系列的香水，不过用后很清爽，也很光滑。

4.Boots草本净白身体身体去角质霜：里面有好多小核桃粒和去角质的小颗粒，很温和很温和，说实话都怀疑它到底有没有在去掉角质啊！（170ml/￥208网购）

5.CAMENAE夜空气泡弹：放入放满水浴缸中就可以泡了，觉得还不错，气味清新，很舒服

6.巴斯克林山代香浴盐：小包装的很方便，融入水后是乳蓝色的，感觉很有质感，清新宜人。

7.巴斯克林海藻精华香浴盐：这个是清蓝色的，比起来更喜欢上面的感觉

润体露：

3.BOOT身体滋养果冻：这个是地中海系列润体露，有橄榄、佛手柑、甜橙等成分，甜甜的果味，涂了后像是在柚子汁里浸了一个，很香很香的果味。（￥230网购）

6.BODY SHOP荷荷芭基础油：香港买的，突然想弄点精油玩玩，cake本是怕油油的感觉，不过这个还好，吸收很快，cake还可以接受，哈哈

防晒+水水+好用东东：

3.H2O面部及身体防晒保湿霜（SPF15）：这个是11月去三亚时应急买的，不错，不油，刚按出时还蛮厚的感觉不过很好推开，香味也蛮舒服的，很适合海滩，还有保湿的功效，可以防海风把你的皮肤吹干干哦（148ml/￥260）

4.资生堂肌水：量好足哦！哈哈！可以用很久，水雾还算细腻，不过比不上依云，还有一点就是他这个是按压式的，而依云是按下去是气压式的，按一下可以喷好久，哈哈！不过这个还蛮实惠的

世界十大顶级巧克力都有哪些？

世界十大顶级巧克力有：

1. Richard Donnelly

Richard Donnelly一向坚持纯手工生产，每盒巧克力中都采用了材料制作出不同人味来满足客人们挑剔的味蕾。他们会选用比利时浓醇巧克力，再混入薰衣草、墨西哥熏辣椒、干藏红花粉、小豆蔻和伯爵茶等，大胆的食材组合结合上严谨的手工制作让巧克力的制造过程变为了一种工艺美学。

2. MarieBelle

巧克力店的核心产品一定是纯手工巧克力，这家名为MarieBelle的纽约店铺就像是一个艺术馆的展览品，他们的包装盒和巧克力一样具有特色，每块巧克力上花纹繁复，背后还有一个个精心编制的小故事，就算不买巧克力，只是看一看也是一大乐趣。

3. NORMAN LOVE CONFECTIONS

创始人Norman Love曾说：“巧克力就是我的激情”，他的梦想便是制作出绚烂美丽也兼具完美口感的巧克力糖，他与合伙人一起，选用进口的优质的巧克力，并在模具喷上彩色的图案，完成了最初对于巧克力的创作理想。这样富有色彩美感的巧克力让人不忍下口，光是看看就已经美到窒息。

4. Debauve&Gallais

这是法国最古老的、最著名的皇室巧克力品牌，两百年来，一直坚持着纯手工制作，以确保巧克力的口感醇正，其中的几款特色巧克力还具有强身健体的功效，一款以波斯兰科植物根制成的巧克力有抗痉挛、治胃病的功效。

5. DELAFEE

它以黄金松露而闻名于世，制作出了黄金片与巧克力搭配的完美产品，并精心选用椰子油、可可脂、奶粉、香草等食材，使得每一颗达到了味觉与视觉上的极致享受，物有所值，值得尝试。

6. TOFFKFEE

德国是欧洲的另一个巧克力出品大国，TOFFIFEE榛子巧克力在德国很受欢迎，他们一直没有继续研发新品，将独一无二的太妃糖配方延续至今。做事谨慎的德国人将焦糖、牛轧、榛子、巧克力的比例调整得恰到好处，造就了这款巧克力的完美口感。

7. Chocopologieby Knipschild

Chocopologie by Knipschildt出道时间并不长，是由丹麦厨师在美食之旅时研发出来的，由黑松露、法芙娜可可等材料制成，它的外形朴质无华，但味道却十分细腻，深入人心，不亲自尝一口，或许永远不会明白它的美味。

除了味道，定期举行巧克力时装秀也是他们吸引人的一大亮点，模特穿着镶嵌着各色巧克力的服装在台上缓缓挪动，台下的人们当然蠢蠢欲动。

8. Swarovski Studded Chocolates

施华洛世奇水晶巧克力，这是世界十大顶级巧克力中最奢侈的巧克力。它的外形和包装都十分精致华丽，与它的售价完全媲美，物有所值，也因此吸引了无数巧克力发烧友。

9. TEUSCHER

他们最有特色的是香槟杜芙巧克力，选用世界最奢华的“香槟之王”Dom Pérignon作为酒芯原料，配以纯度高达66%的黑可可，轻轻一口，温热的舌尖便能感受到香槟味的巧克力酱喷涌而出，十分享受。

他们家厚醇浓滑的口感还深受好莱坞明星追捧，包括陈冠希在内的无数明星都甘心排队等候。

10. PUCCINI BOMBONI

在阿姆斯特丹，这是令无数游客称道的最美味的巧克力，挑剔的厨师每天都现做现卖，采用最新鲜的杏仁、花生、腌渍柠檬、和夏威夷时令水果等精心搭配到一起，每天出炉近40种巧克力，琳琅满目地摆在眼前，让人甘心沉浸在这充满鲜味的巧克力世界里。

以上内容参考中国网-盘点世界上最昂贵的十款巧克力

以上内容参考品牌网-顶级巧克力十大排行榜

肾上腺疲劳症候群的膳食疗愈法

虽然医学上对于「肾上腺疲劳症候群」的知识还在起步的阶段，而且对于它没有标准的治疗与恢复程序，不过我们还是可以透过一些天然的疗愈法来帮助身体对抗它。不良或与个人需求不相容的饮食，是导致肾上腺疲劳症候群的关键和主要原因。在生物化学和代谢方面无法符合受损肾上腺需求的饮食，根本难以达到完全复元的状态。如何利用膳食疗愈法来对抗肾上腺疲劳症候群？以下是由美国权威医生麦可?林所提供的一些解决方案：

肾上腺疲劳症候群的膳食疗愈法 ?ShutterStock

NOTE! 本文中提到的饮食指南是为肾上腺疲劳症候群第3 阶段所设计的，这个时间点采用促进疗愈的膳食法特别重要。然而，这些指南中的许多原则对早期AFS，以及想要打造健康的身体和预防AFS的人也很有帮助。

葡萄糖／糖

葡萄糖是食物中的一种单糖，它是一种必需营养素，为身体细胞的正常功能提供能量。在饭后，食物在胃中消化并分解成葡萄糖和其他营养物质。之后，葡萄糖被肠道细胞吸收，透过血液循环输送至全身细胞。然而，光是葡萄糖不能进入细胞，它需要胰岛素的帮助才能穿透细胞壁。因此，胰岛素是体内葡萄糖转运和代谢的调节剂。

饥饿激素

胰岛素也称为饥饿激素，随着饭后血糖值升高，相应的胰岛素值也会升高。为了生产能量，葡萄糖会从血液转运到细胞内。当细胞产生能量后，血糖值会缓慢降低，且胰腺也会停止释放胰岛素。随着能量继续产生，血糖值会继续下降，当血糖值下降到一定水平以下时，我们会感到饥饿，这时通常是在饭后几个小时。这种血糖下降会触发肾上腺制造更多的皮质醇，而皮质醇会透过转化蛋白质和脂肪来增加血糖值。透过这种方式，血糖上升以便在两餐之间提供源源不绝的能量。因此，皮质醇与胰岛素携手合作，每天二十四小时提供稳定的血糖，并且将血糖保持在严格控制的范围内。

碳水化合物、蛋白质和脂肪

对肾上腺疲劳症候群患者而言，均衡的营养素尤其重要：蛋白质、脂肪和碳水化合物。患有AFS 的人在饥饿时立即需要糖（葡萄糖），然而，若要保持能量直到下一次用餐时间，他们也需要优质的蛋白质和脂肪。因此，点心的选择应该类似于正常三餐的组成成分。

饮食计画

对于那些有AFS 的人来说，用餐的时间一定要规律，饥饿是一个复杂的问题，世上每个人对何时该进食或不该进食的讯号有不同的感觉。例如，从早上六点到八点时，我们的皮质醇值达到高峰，有些人可能没有食欲，可能会跳过早餐因为不饿。然而，我们的身体需要燃料（葡萄糖）来运作，身体对能量的需求在早晨这个时期不变，因此，即使是小零食也比什么都没有的好，而且可以提供所需的能量，即使你没有想吃的冲动。如果你的血糖降低，身体会指示肾上腺分泌皮质醇，因为它会激活糖质新生（uconeogenesis，从非碳水化合物分子，也就是胺基酸或脂肪酸合成葡萄糖）以增加血糖水平，好让身体发挥功能。这就是为什么在早晨醒来后不久，不晚于早上十点前吃健康早餐的重要性，充足的早餐可以避免身体在一天的后续时间拼命地赶进度。

在理想情况下，你将在12:15和12:45之间吃午饭。有时我们在下午2:30和3:00 之间需要营养的点心，以维持下午3:00 和4:00 之间皮质醇下降的状态。然后，在理想情况下，晚餐在6:00和7:00之间，换句话说，每隔3-4小时你应该吃一些健康的东西，包括一些脂肪和蛋白质。

所有膳食的份量不需要多，最好计画采取低升糖指数食品（完整列表请参见附录B）。重要的是避免摄取升糖指数高的食物，如精制面粉和高糖烘焙食品、水果和其他甜点。这些含糖、高碳水化合物的点心会使血糖升高，触发胰岛素分泌相对增加。之后随着时间推移，胰岛素分泌功能会产生功能障碍，进而导致白天和深夜的低血糖状态，其症状包括焦虑、颤抖、头晕、噩梦和盗汗。当这种情况发生时，身体必须激活肾上腺以分泌更多的皮质醇，以便将血糖提高回正常水平。如果这种情况持续经年累月，最终会使已经疲劳的肾上腺负担过重而不堪负荷。

肾上腺疲劳症候群的主要饮食

AFS 的主要饮食是为那些在第三阶段的人设计的，但是正如你所看到的，其中某些原则有益于大多数的人，包括那些对血糖敏感、过敏或想采取抗老化饮食的人。为了达到AFS 最佳恢复成效，你的饮食计画要含有大量的生食和低升糖指数（GI）的食物。请考虑以下准则：

每天早晨起来先喝一杯开水，其中添加半茶匙至一茶匙的海盐。血压正常的人可以将海盐随个人喜好撒在食物上以增添风味。（高钾食物，如香蕉、无花果干、葡萄乾和枣子可能会使肾上腺恶化，因此在第三阶段的人应该避免食用）。少量多餐—每日进食五至六次，而不是每隔3-4 小时的常规三次正餐。避免各种果汁。避免只吃水果，特别是升糖指数高的瓜类，因为糖摄取后不久即会释出。最好在饭前或在吃含有蛋白质食物前吃水果。适量摄取的食物：有机的水果，如木瓜、芒果、苹果、葡萄、浆果和樱桃。从肉类、鱼类、禽鸟类和鸡蛋中选择优质的蛋白质，这些食物在两餐之间可以提供稳定的能量来源。在每一顿正餐和点心中结合大量的蛋白质和脂肪，以保持你的能量供应。如果你有入睡困难，在休息前吃一些蛋白质和脂肪，如坚果、火鸡肉、鸡肉或鸡蛋。如果你在半夜醒来，在回去睡觉前，吃一些高蛋白质和脂肪的健康小点心，如奶酪或坚果。避免 *** 身体的食物，如含咖啡因的咖啡、含咖啡因的饮料、绿茶和一般的茶。避免可能增加体内发炎指数的食物，如小麦和乳制品。如果你有OAT轴失衡，避免可能会引起激素失衡的食物，例如未发酵的大豆，豆腐，以及生的十字花科蔬菜。避免对肝脏造成应激的食物，如酒精。避免对身体造成更多应激的食物，如油炸食品、精制食品和高度加工的食品。如果你能找到，尽量使用生（未经巴氏杀菌）乳品，这种乳品非常营养，生乳制品是上述原则中建议避免乳制品的一个例外。此外，山羊奶比牛奶更适合人类摄取。否则，尽可能避免乳制品。蛋白酪蛋白和牛奶中的脂肪在巴氏杀菌的高温过程会产生化学变化，造成更多的应激和促炎物质。每天喝两杯鸡汤有助于预防身体本身进一步分解胶原蛋白和肌肉。鸡汤提供温和的营养素，容易分解代谢吸收，从而预防胶原和肌肉进一步分解。帮助身体清除毒素，每天喝8-10 杯水很重要。在饮用水中加入柠檬片或柠檬汁，以慢慢改善肝脏功能。避免早上摄取水果，以预防体内钾和糖过量。肾上腺疲劳症候群的饮食原则

作为一个大原则，你的日常饮食应该包括：

30 ? 40％的地上蔬菜（即绿叶蔬菜、冬季和夏季南瓜、蕃茄、青豆、芹菜、沙拉等），其中包括绿花椰菜、白花椰菜和卷心菜，但我们建议减少这些蔬菜量，每周不超过两次，因为它们具有雌激素的属性。如果可以，大约50%的日常蔬菜最好采生食。

NOTE! 胡萝卜和萝卜等蔬菜是根茎类蔬菜，生长在地下。根茎蔬菜可以生吃，但不要摄取太多。可以少量吃煮熟的地瓜、萝卜、胡萝卜和甜菜，即每天半杯。

10 ? 20% 谷物 10 ? 20% 豆和豆荚类 20 ? 30 % 动物性食品，即无激素和抗生素的有机肉类和禽鸟类，如火鸡和鸡肉等；深海无汞鱼类（即野生捕获的鲑鱼和虾，以及加拿大和美国水域捕获的一些鲔鱼）也可以。购买海鲜必须谨慎，因为汞和其他物质持续污染海洋和淡水的问题，对生物体产生不利的影响。 20 ? 30 % 的优质脂肪，即坚果和种籽类、特级初榨橄榄油、椰子油、葡萄籽油、米糠油、酪梨油、亚麻仁油、核桃油，购买时要选择高品质的冷压油。 1 0 ? 15 % 的全水果（除了香蕉、瓜类家族和水果干果），与蛋白质一起搭配食用。

NOTE! 你会注意到，最小百分比加起来为100％。然而，范围是近似值，并且每天会有所不同。例如，也许有一天会包含略多于水果的脂肪。我们意识到，确切的计画因人而异，没有适用所有人的方法。我们会为那些寻求我们帮助的人设计个人饮食计画，根据身体的同化能力，并且配合身体的热量和营养需求。那些在后期AFS的患者，特别是在阶段3C和3D中的人，通常对于上述的一般建议会有消化不良和不耐受的问题。

倾向于生食

大约有50 ? 60％的饮食应包含生食，这意味着每天包括6 ? 8 份的各种蔬菜很重要。推荐AFS 患者多食用富含钠的蔬菜，其中包括海带、黑橄榄、红辣椒、菠菜、南瓜、芹菜和瑞士甜菜。摄取这些蔬菜最简单的方法，包括在膳食中加入至少三种不同颜色的蔬菜，例如，混合绿色和红色叶莴苣、菠菜，红色或**甜椒，以及芹菜的沙拉。使用绿花椰菜、胡萝卜、白花椰菜、南瓜、红色和绿色卷心菜以及／或甜椒做其他沙拉或蔬菜拌炒；清蒸或炒过的羽衣甘蓝、瑞士甜菜和其他绿叶蔬菜为膳食添加营养素。此外，你可以透过添加各种切碎的香草，如罗勒、薄荷、欧芹、香菜和洋葱为沙拉增添额外的风味。色彩缤纷的蔬菜，包括上面列出的许多蔬菜，可以提供有益于身体的抗氧化剂（帮助清除毒素和保护细胞）和植物营养素（植物来源的营养物质）。这些蔬菜既可以煮熟也可以生吃，因为一些植物营养素在加热后对健康有益。然而，例如菠菜沙拉对健康有益，和生食一样好，但不是每个人都可以耐受，因为越是后期AFS，对生食的耐受性也会越低。

种籽和坚果类

这些是饮食的重要成分，并且是一些胺基酸和脂肪酸的来源，肾上腺需要它们来制造胆固醇，而且是所有肾上腺类固醇激素的前体。购买时要选择新鲜没有油耗味（变质）的生坚果和种籽。 注意： 酸败的油会产生和／或加重AFS 的症状，因此要完全避免。酸败的油、腐坏的坚果和种籽闻起来会有「油耗味」。我们建议将坚果和种籽储存在冰箱或冷冻柜。

除了花生以外，你的饮食中可以自由选择生坚果，优质的选择包括杏仁、腰果、巴西坚果、山核桃、核桃、榛果、澳大利亚坚果、栗子、南瓜籽、松子等。棕色坚果在吃之前至少先浸泡12小时；棕色种子在吃之前至少先浸泡2-4小时。透过浸泡以除去棕色表层上的一种酶抑制剂以改善吸收力。避免花生是因为一些人的潜在过敏反应；此外，花生可能被黄曲霉毒素污染。

每日的脂肪和油脂

下列的提示有助于你的饮食计画︰

使用橄榄油、酪梨油、亚麻仁油或核桃油—冷压初榨—作为沙拉酱，但不用于高温烹饪。当加热时，有益油脂的化学结构会改变，并且在较高温度下会转化为反式脂肪，反而造成体内的氧化应激。当使用这些油烹饪时，例如炒菜，可以先用足够的水搅拌蔬菜并蒸煮蔬菜。然后在蔬菜煮熟后，添加上述的油类和调味料拌炒，并关闭火炉。如果你想要火炒或用油炒，请使用葡萄籽或米糠油，因为它们具有较高的沸点。奶油可以增添一些食物的风味—不要害怕使用。在蛋白质思慕昔内添加椰子油和橄榄油可以改善GI 值（升糖指数值）。糖

我们建议避免高糖食物，以预防血糖失衡，因为这可能导致本书之前提及的低血糖反应；避免高糖食物也可以让你一整天有均衡的能量水平。糖是一种公开和隐藏的食物，避免果汁、苏打水和酒精饮料；避免冰淇淋和糕点、糖果和蛋糕，以及明显的含糖食物，这些甜食也称为空卡路里，因为它们的热量高，但营养价值低。糖的隐藏来源包括许多市面上的沙拉酱和酱料，其中最受欢迎的为义大利面食和蕃茄酱。减少糖的摄取量有助于改善免疫系统，这反过来有助于肾上腺恢复，减少或消除因糖造成的空卡路里，这将有助于减肥成功。

关于早餐

这是真的！早餐的确是一天中最重要的一餐，它提供必要的营养物质，以便身体在整夜禁食后快速展开一天的开始。一天中的第一餐应该包括一些蛋白质和脂肪，以及一些碳水化合物。以下是一些建议：

我们同意古老的谚语，一天一颗苹果，医生远离我，所以在苹果切片上抹一些杏仁或腰果酱（但不是花生酱），或者吃一颗苹果搭配少量坚果。将切片水果或莓果加入一碗无小麦或无麸质的格兰诺拉（granola）麦片或全谷物燕麦片中，然后加入全脂优酪乳。发挥你的创意，用蛋白质粉（米粉或乳清，但不是大豆）、生无激素有机鸡蛋、酪梨、椰子油、浆果和其他水果做出美味的蛋白质奶昔。许多人认为使用生鸡蛋很危险，因为鸡蛋很可能受到一种严重食源性细菌沙门氏菌的感染。然而，生鸡蛋是安全的，因为沙门氏菌是在蛋壳上而不在蛋内。如果你在保存它们之前先仔细清洗蛋壳，生鸡蛋是可以安心食用。生鸡蛋含有最好的蛋白质来源和未氧化的胆固醇，对于AFS患者而言，它绝对是来自大自然最好的礼物之一。你还可以吃水煮鸡蛋和添加蒸或烤的红蕃薯。在寒冷的一天中，煮熟的燕麦粥加入磨碎的坚果、浆果（berries）或其他新鲜水果和椰子片是一顿美好的早餐。

一天2000 卡路里的食物计画范例

10 ％全谷物 ＝ 200 卡路里＝ 1 片伊泽克（Ezekiel）发芽面包、1/2 杯糙米和1/4 杯燕麦粥。 10 ％蔬菜 ＝ 200 卡路里＝ 3 杯沙拉、2 杯绿叶蔬菜和2 杯混合蔬菜。 10 ％根茎类或淀粉类蔬菜 ＝ 200 卡路里＝ 1 杯冬南瓜、1 个甘藷、1个胡萝卜和少量土豆，如自制马铃薯饼、烤马铃薯或紫色马铃薯。不要吃市面上和餐厅的油炸薯条或马铃薯饼，这些食物中的脂肪是不健康的。 10% 豆类或豆荚类 ＝ 200 卡路里＝半杯至一杯的豆类和豆荚类，如黑豆或扁豆。 15 ％坚果、种籽类 ＝ 300 卡路里＝ 1 盎司坚果和种籽类加1 汤匙坚果酱。 15% 脂肪＝ 300 卡路里＝ 1 汤匙橄榄油、0.5 汤匙椰子油和0.5 汤匙奶油。 20% 动物蛋白 ＝ 400 卡路里＝ 5 盎司肉类、鸡肉、鱼类或鸡蛋。 10% 整个水果 ＝ 200 卡路里＝ 2.5 个中型整颗水果，如苹果。肾上腺饮食的可行与不可行

以下图表归纳和说明膳食指南的原则和原因。

表3　 肾上腺疲劳症候群的饮食 Michael Lam 博士和Dorine Lam 营养师合著目标 1) 早上十点前吃早餐 2) 少量多餐：早餐早上6 ～ 8 点；午餐中午12 ～ 1 点；晚餐下午6 ～ 7 点；点心上午10 点、下午3 点和就寝前。 3) 食用10 ～ 20％全谷物、30 ～ 40％蔬菜（50％应为生吃）、10 ～ 20％豆类和豆荚类、20 ～ 30％动物性食品、10 ～ 15％水果、20 ～ 30％优质脂肪、坚果和种籽类。避免香蕉、无花果干、葡萄干、枣子、橘子、葡萄柚高钾—促使肾上腺疲劳症候群恶化早晨吃水果和喝果汁血糖快速上升和下降精制面粉产品︰面食、白米饭、面包、糕点、烘焙食品血糖快速下降、窃取养分；小麦在体内可能会引起发炎蜂蜜、糖、糖浆、软性饮料血糖在一个小时之内快速下降咖啡、茶、红茶、热巧克力、酒精、可乐、巧克力咖啡因会 *** 身体；酒精会导致肝脏充血避免让你上瘾或过敏或敏感的食物对你的身体带来额外的压力避免仓促忙乱的进食造成身体更多的压力避免油炸和烤焦的食物；氢化油脂反式脂肪会增加体内发炎大部分的益处早晨十点前进食补充减少的糖原少量多餐保持血糖和胰岛素平衡可以渡过低能量的时段睡前点心（浸泡生坚果）有助于睡眠品质正餐和点心都要结合脂肪、蛋白质和全谷类食物在长时间内提供稳定的能量来源每天在谷物、蔬菜和肉类中混合1～ 2 汤匙的必需油脂必需油脂有助于减少发炎，并且维持饱足感优质蛋白质（肉、鱼、鸡、蛋、乳制品和豆类）提供优质蛋白质和脂肪搭配食物一起服用消化酶和HCL 有助于确实分解胃中的蛋白质和高纤维食物吃6 ～ 8 份各式各样鲜艳的蔬菜蔬菜是低热量，你不会因此体重增加，它们可以提供维生素、矿物质、植物化学物质和抗氧化剂，是保持最佳健康的关键芽菜类浓缩高品质的营养成份海菜类富含微量矿物质、优质植物蛋白，容易消化单元不饱和脂肪用于低温烹调，在倒油前先放一些水，以防止油过热新鲜和生的坚果与种籽（在水中浸泡）—置于冰箱冷藏优质的必需脂肪酸来源可接受的—适量摄取非精制全谷物（排除小麦）提供持续的能量和营养素注意︰作为早餐食物很方便，不过有些人可能需要避免早餐吃谷物。有节制地摄取水果保持血糖和胰岛素平衡多元不饱和脂肪（玉米油、红花油、葵花油、花生油）永远不要使用这些油烹调，可以在食物煮熟后添加，以提供必需脂肪酸

书籍资讯 ◎图文摘自晨星出版，麦可?林、朵琳?林著作《告别莫名的疲倦感-肾上腺疲劳症：经临床证明有效的疗法，能重拾你的能量与活力》一书。告别莫名的倦怠感：肾上腺疲劳症经临床证明有效的疗法，能重拾你的能量与活力　睡很饱，还是没精神？咖啡喝完了，还是觉得累？感觉压力大、常过敏、没？常常这里怪那里痛，但就是检查不出原因...... 那么，你可能是有「肾上腺疲劳症候群」！　现代人因过度工作、人际关系紧张、不良的饮食生活、长期处于生活压力之下，使肾上腺因工作过度而疲乏，引发各种连医生都很难医治的疑难杂症。本书内容非常完整，且全面性深入地告诉我们肾上腺疲劳症的各种症状、成因、解决与治疗的方法，专业详实，属教学性的知识，虽内容有许多较艰深的医学术语与医学理论，然透过译者的用心，尽可能以平易近人的文字呈现，让读者易懂，唯独内容相当丰富需要读者耐心研读。 ?更多晨星出版《告别莫名的疲倦感-肾上腺疲劳症》一书资讯 请点此

责任编辑／Oliver Wu

山茶油具体有什么好处

茶油的作用

茶油是我国特有的木本油脂，其脂肪酸组成与世界上公认的最好的植物油脂橄榄油相似，有“东方橄榄油”之美称，茶油中含有多种功能性成分，长期食用，具有明显的预防心血管硬化、降血压、降血脂等功效，和防癌抗癌的特殊功效。

1、*改善血液循环：

美国心脏协会在对现代饮食的研究中发现：中国南部尤其是广西巴马、江西婺源、浙西山区居民心血管疾病死亡率最低，在历史上都是长寿之乡。芬兰和美国最高。唯一显著差别是其居民摄取的脂肪类别不同。以山茶油为主要脂肪来源。现代医学证明：山茶油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。

2、*促进消化系统功能：

山茶油能提高胃、脾、肠、肝和胆管的功能，预防胆结石，并对胃炎和胃十二指肠溃疡有疗效。此外山茶油还有一定的通便作用。大量研究已证实：山茶油为特征的饮食是能降低胆固醇水平的健康饮食。

3、*增强内分泌系统功能：

山茶油能提高生物体的新陈代谢功能。最新研究结果表明，健康人食用山茶油后，体内的葡萄糖含量可降低12%。所以目前山茶油已成为预防和控制糖尿病的最好食油。

4、*强化骨髂系统功能：

山茶油能促进骨骼生长，促进矿剂的生成和钙的吸收。所以在骨骼生长期以及在防止骨质疏松方面它也起重要作用。

5、*预防癌症：

由于山茶油中的脂肪酸有抗氧化物作用，并含有微量元素，因此它能防止某些癌变（乳腺癌、前列腺癌、结肠癌、子宫癌）。

6、*防辐射作用：

山茶油在被发现有增强防辐射的功能后，就被用来制作宇航员的食品。

优秀的婴儿食品

根据其成分和可消化性，山茶油是最近似于人奶的自然脂肪。

7、*抗衰老：

实验表明，山茶油含有的抗氧化剂维E，能防止脑衰老，并能延年益寿。

8、*保护皮肤：

山茶油含有维生素E和抗氧化成分，因此它能保护皮肤，尤其能防止皮肤损伤和衰老，使皮肤具有光泽。山茶油是最典型的单一不饱和油脂。它是一种保持山茶口味、香气、维生素和性质的天然汁液。是唯一从木本植物果中榨取后能直接食用的植物油。山茶油主要成分为油酸，其含量高达 75%左右，此外还含有丰富的维生素E、胡萝卜素和其它抗氧化剂。每克山茶油含9卡路里热量。

无数研究表明，单一不饱和油脂（山茶油）对人体健康最有益，因此人们应多食用这种脂肪，少食用其它如饱和油脂（动物脂肪、椰子油和棕榈油）和多聚不饱和油脂 (种子油)等脂肪。

新的研究表明，不同种类的脂肪酸对健康有着全然不同的作用，有些能导致癌症的发生，有些能防止癌症的发生；有些会增加心脏病的复发率，有些则能降低，因此某种脂肪对身体影响，往往取决于它独特的脂肪酸成份。饱和脂肪酸，被认为是坏脂肪（通常指动物脂肪）。地中海克利特禹欧米伽膳食证明：在野茶油、橄榄油中的单不饱和脂肪酸，能有效保护心血管系统，还会降低胰岛素、拮抗性糖尿病三类因代谢而引起的疾病的出现率。

在民间，人们在传统的饮食习惯中十分注重茶油对人体的营养保护作用，长期以来，总结出：

孕妇在孕期食用茶油不仅可以增加母乳，而且对胎儿的正常发育十分有益。

婴幼儿及儿童食用茶油可利气、通便、消火、助消化，对促进骨骼等身体发育很有帮助。

老年人食用茶油可以去火、养颜、明目、乌发、抑制衰老、长寿健康。

有关专家通过对我国65个县区人群流病学调查结果表明：人体消化吸收的油酸含量越高，冠心病及高血压发病率及死亡率越低。长期食用茶油地区的居民，冠心病及癌症患者极少。

食用方法：

煎、炒、烹、炸、凉拌、色拉野生原料，未经农药化肥污染低温压榨、未经溶剂处理、未使用任何添加剂，不含黄曲霉素、胆固醇、油性稳定、油烟少，富含单不饮和脂肪酸。

茶树是宝，经加工后，不仅可作烹调油，还有很多好处，《农息居饮食谱》中记载茶油可润燥、清热和利头目；《农政全书》中有茶油可疗痔疮、退湿热的记录；《纲目拾遗》说，茶油可润肠、清胃和解毒杀菌。

在中国民间产茶油的地方，产妇坐月子时，还会喝用茶油煮的鲫鱼汤。另外，茶油对头发也可以起到很好的养护作用。

《随之居饮食谱》这样说茶油，“茶油烹调肴馔，日用皆宜，蒸熟食之，泽发生光，诸油惟此最为轻清，故诸病不忌。”显然，我们的老祖宗早把茶油视为延年益寿和养颜美容的佳品。现在，很多高级化妆品也强调有茶油成分，以表示化妆品的天然性和独特功效。

不少人受到掉发、分叉、头发干燥、白头发或头皮屑困扰，不妨试试天然制品茶油--涂用茶油、用茶油护发。洗头时，可在温水里加一点茶油。另外，也可以用茶油彻底按摩头部，使头发和头皮吸收养分，促进头皮血液循环和新陈代谢，达到防止脱发的效果。市场上有售的利多山茶油，就对护发、防脱发有一定功效。

茶油的分子结构很细，甚至比橄榄油还要细，这和我们日常的食用油不同，所以，使用时不用担心副作用、有油腻。